Ernährung bei Schilddrüsenproblemen
Schilddrüse managen
Betreuter Selbstlernkurs online
Darum geht es im Kurs:
Nicht mehr frieren
Auch im Winter warme Hände und Füsse, wäre das nicht schön?
Allergien und Unverträglichkeiten loswerden
Histamin-, Lactose- oder Fructoseintoleranz können sehr nervend sein.
Depressionen und Angst verlieren
Das Leben ist viel zu schön, um ewig traurig zu sein.
Besser schlafen
Langer tiefer Schlaf gibt Kraft für den Tag.
Gewicht regulieren
Wenn der Stoffwechsel angekurbelt wird, purzeln die Pfunde.
Die Themen im Kurs
Ernährung
Dranbleiben ist am wichtigsten. Deshalb gibt es nicht nur Rezepte, sondern auch Hintergrundwissen, warum die Ernährung heilen kann.
Naturheilkunde
Pflanzliche und homöopathische Mittel helfen und lindern. Ich zeige die richtige Anwendung für zu Hause.
Makrobiotische Heilküche
Ich zeige, wie man mit Heilwürzen aus uralter fernöstlicher Weisheit richtig kocht. So können sie ihre positive Wirkung entfalten.
Entzündungen stoppen
Mit Ernährung und Naturheilkunde die Entzündungen zum Stillstand bringen und Operation der Schilddrüse vermeiden - das ist das Ziel!
Für wen ist der Selbstlernkurs geeignet?
Was andere sagen:
„Ich nehme seit heute in Absprache mit meinem Arzt, kein Euthyrox mehr ein und es ist für mich ein befreiendes Gefühl.“
„Ich konnte die Thyroxindosis um 25 mg reduzieren. Ich bin fitter, stabiler und habe mehr Energie. Und ich brauche weniger Schlaf. Auch meine Intuition hat sich verbessert. ich möchte diese Ernährung nicht mehr missen. Der Kurs bei Jutta war das Beste was mit passieren konnte.“
„Ich schlafe wieder gut, meine Haut ist nicht so trocken, ich bin nicht mehr so ängstlich und ich kann mich wieder konzentrieren.“
Jutta Bruhn
Hippokrates hatte Recht: Ernährung ist wie Medizin.
Als Heilpraktikerin habe ich 18 Jahre lang mit dem Schwerpunkt Ernährung gearbeitet und ein Kochbuch geschrieben.
Weil es in der Schulmedizin keine Hilfe gibt, ist es mein Anliegen, den Zusammenhang zur Ernährung zu unterrichten und zu zeigen, was man tun kann.
Ich freue mich auf dich!
Meine Methode
Die Makrobiotische Heilküche (MBH) ist eine Methode, in der Jahrhunderte altes Wissen aus Küche und Medizin umgesetzt wird.
Das Besondere: Würzmittel aus dem Fernen Osten, die dort als Heilmittel eingesetzt werden.
Ich bin seit über 25 Jahren fasziniert davon!
Inhalte zur Ernährung
01
Fett - richtiges Fett hilft, ganz schnell den Süßhunger zu überwinden. Wie viel sollte man essen?
02
Getreide - Glutenfrei oder nicht? Lernen, was persönlich richtig ist.
03
Gemüse - das richtige Gemüse für Gleichgewicht und Ausgewogenheit. Was sollte man essen?
04
Eiweiß - Kraft und Ausdauer für den ganzen Tag. Blutzucker im Griff!
05
Mehr Gemüse - 2. Lektion zu Gemüse - lerne wie es richtig eingesetzt wird.
06
Süßen ohne Zucker - Nachtische bringen Spaß und machen zufrieden.
07
Getränke - warme und kalte Getränke passend zu den Jahreszeiten.
08
Meeresalgen - für die guten Nährstoffe und die Schilddrüsen-Gesundheit.
09
Ernährung auf Dauer - und unterwegs.
„Es ist aber ein wirklicher Unterschied, etwas zu lesen oder in einem Kurs so sukzessive geführt zu werden. Und Du machst das ganz toll."
Lernen mit Videos - auch mobil
Jede Lektion hat 4-5 Videos. Am Schluss gibt es Hausaufgaben.
"Einfach toll gezeigt, wie ‚gesunde Ernährung‘ konkret geht. Und es hat Spaß gemacht! :-) "
„Ich habe nicht erwartet dass dieser Kurs so umfangreich ist und so viel vermittelt wird.“
Rezepte und Kochschule
Niemand muss in ein paar Wochen mit dem Kurs fertig sein. ;-) Das ist gar nicht zu schaffen.
Es sind mindestens 6 Monate Zeit zum immer wieder reinschauen und alles zu wiederholen. Das bringt den Erfolg!
Nur die ersten 4 Wochen werden sofort durchgezogen, damit es schnelle Besserung der Symptome gibt.
Inhalte zur Naturheilkunde
01
Entzündungen - autoimmun? akut? chronisch? Minimalentzündungen?
02
L-Thyroxin - Ersatz mit Homöopathie oder natürlichen Hormonen - wie macht man das?
03
Unverträglichkeiten - Histamin, Fructose, Lactose und andere Intoleranzen los werden
05
Nährstoffe - was soll man nehmen und wie viel davon? Wie lange?
06
Giftige Stoffe meiden - Nebel im Kopf? Was man ganz leicht weglassen kann, um schneller klar zu werden.
Fragen im Kurs
Jede Frage beantworte ich persönlich - täglich!
„Ich danke dir für deine absolut klaren Ansagen, für die adäquaten Antworten und für das Fachwissen welches du an uns weitergibst.“
Für wen ist der Kurs richtig? Für wen nicht?
Richtig
Falsch
Was andere sagen:
„Meine Psoriasis/ Schuppenflechte hat keine Entzündungen mehr, so ruhig habe ich meine Haut noch nie gesehen…“
„Bei mir sind es bis jetzt knapp 5 kg weniger. Das Abnehmen war auch bei mir nicht der Grund, es gibt so viele Verbesserungen da ist der Gewichtsverlust nur ein positiver Nebeneffekt.“
„Insgesamt gefallen mir die Resultate der neuen Ernährung sehr, sehr gut. Bei mir ist ein Ring am Bauch weg. Ich hab’s aber nicht wegen meines Gewichts gemacht, sondern wegen der gesunden Ernährung. Und die macht mich richtig happy!“
„Ich weiß ja nicht ob ich mir das einbilde, aber ich habe auch das Gefühl, die Cellulite ist weniger geworden. Insgesamt meine Haut ebenmäßiger, glatter und frischer.“
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Basiskurs
6 Monate - geeignet zum Einstieg
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„Mit welchen weiteren Kosten muss ich rechnen?“
„Ich bin Vegetarierin“
„erlaubt“ und "verboten"?
„Ich habe Allergien“
„Das viele Getreide in der Makrobiotik irritiert mich“
„Wechseljahre und Hashimoto“
„Ich wünsche mir, wieder ‚alles‘ essen zu können“
„Ist diese Ernährung familientauglich?“
„Wie ist das mit dem Abnehmen?“
„Muss man Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?“
„Brauche ich besondere Materialien für das Kochen?“
„Ist der Kurs für mich geeignet?
„Wie komme ich an die Lektionen ran?“
„Muss ich zuerst das Rezepte-Ebook bestellen?“
„Kann ich den Kurs jederzeit aufrufen?“
Noch eine andere Frage?
„Ich bin überzeugt, dass ich nach den vielen Umwegen nun auf dem richtigen Weg bin. Schade, dass ich dich nicht schon 20 Jahre früher kennen gelernt habe. Bestimmt wäre mir so manches Leid erspart geblieben.“