Ernährung bei Hashimoto, Schilddrüsen- und Verdauungsproblemen
Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf? Träger Darm und Blähungen? Hier geht es um praktische Wege sich mit dem Essen selbst zu helfen.
Trotz normaler Werte und Schilddrüsentabletten bleiben die Symptome bestehen?
Oft liegt das Problem nicht bei den Laborwerten, sondern bei dem, was Stoffwechsel, Darm und Blutzucker dauerhaft stresst.
Was essen bei Hashimoto und Magen-Darm-Beschwerden?
Viele haben schon einiges ausprobiert: Umstellung der Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, neue Ansätze ...
Trotzdem stehen sie jeden Tag wieder vor denselben Fragen.
Was kann ich essen?
Was lasse ich besser weg?
Und warum fühlt sich alles so kompliziert an?
Was fehlt, sind nicht noch mehr Erklärungen.
Sondern klare, machbare Schritte, die sich tatsächlich umsetzen lassen. Genau dort setzen die Inhalte dieser Website an.
Praktischer Zugang zur Ernährung bei Schilddrüsenproblemen
Ernährung wird oft komplizierter gemacht, als sie sein müsste. Hier geht es um das Gegenteil: Essen, das den Körper nicht weiter beschäftigt, sondern ihn entlastet und unterstützt.
Warm. Selbst gekocht. Gut verträglich.
Die Makrobiotische Heilküche ist keine weitere Ernährungslehre. Sie ist ein praktisches Werkzeug zur Selbsthilfe auf Dauer.
Makrobiotische Heilküche - worum geht es?
Hallo,
ich bin Jutta Bruhn
Meine Webseite richtet sich an Menschen, die sich mit Schilddrüsen- oder Verdauungsproblemen herumschlagen und endlich erleben wollen,
was ihrem Körper guttut – und was nicht.
Ich arbeite seit über 30 Jahren mit der Makrobiotischen Heilküche –
weil ich immer wieder sehe, dass einfache, gut verträgliche Ernährung
mehr verändern kann als komplizierte Konzepte.
Heilpraktikerin und Autorin
Wo am besten anfangen?
Lesen & einordnen
Für alle, die sich erst orientieren und ihre Symptome besser verstehen möchten:
Kochen & umsetzen
Wenn klar ist, dass Ernährung eine Rolle spielt und erste Schritte helfen sollen.
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Nach vier Wochen habe ich den Eindruck, tagsüber deutlich mehr Energie zu haben. Ich erlebe mein normales Leben klarer und insgesamt als sehr viel angenehmer.
Ilona, 42
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Ich mache das Programm jetzt seit anderthalb Wochen und bin persönlich sehr begeistert. Im Moment fühlt sich mein Alltag für mich deutlich leichter an.
Elke, 59
Frühe Warnzeichen besser einordnen.
Bevor sie lauter werden.
kleines Ebook:
„Die Leber im Blick – versteckte Warnzeichen entdecken“
gratis erhalten ...
