Ernährung bei Schilddrüsenproblemen
Wer das kennt, ist hier richtig:
Die Ernährung kann helfen!
„Seit zwei Monaten halte ich mich an die Empfehlungen und mir geht es viel besser! Natürlich bekomme ich es zu spüren, wenn ich die Regeln vergesse.“
„Ich leide an Hashimoto ohne Entzündungen und habe meine Schilddrüsenwerte innerhalb eines Monats schlagartig verbessern können (von TSH 1.6 auf 0.15 bei gleicher Thyroxin-Supplementierung), so dass ich nun mit den Tabletten runtergehen konnte.“
„Ich nehme Medikamente und habe einen Rattenschwanz von Symptomen. Aber dank der hilfreichen Tipps in Bezug auf Ernährung geht es mir besser.“
Darum geht es in meinen Ebooks:
Was essen und was nicht?
Das Schlimmste meiden - was kann man essen?
Makrobiotische Heilküche
Heilwürzen aus uralter fernöstlicher Weisheit helfen, wenn man sie richtig einsetzt.
Praktische Tipps zum Kochen
Wie macht man rohes Gemüse bekömmlich?
Süßes ohne Zucker
Gegen den Naschhunger - mit Reissirup und Stevia süssen
"Kokosfett, Miso und die tägliche Ration Gemüse haben mich ein ein ganzes Stück nach vorn gebracht. Weizen, Kaffee, Zucker usw. wurden rigoros aus meinem Speiseplan verbannt!! Danke!"
"Was sehr positiv ist, die Anzeige meiner Waage bewegt sich in die andere Richtung. ENDLICH!!!"
"Meine Blutwerte der Schilddrüse, Langzeitzucker und vieles mehr sind wieder in den Normalbereich gekommen. Meine Verdauung und vieles mehr wird auch immer besser."
Wer braucht meine Ebooks?
Ist das Ebook richtig für mich?
"Ich habe Interesse Ihr E-Book zu kaufen, jedoch bin ich mir nicht sicher, ob es mir was bringt?
Ich habe eine Laktose-, Fruktose-, Sorbit- und eine Histaminunverträglichkeit. So lange ich denken kann, habe ich Probleme mit der Verdauung. Ich habe fast ständig Verstopfung und Bauchkrämpfe etc. Ich habe den Verdacht, dass ich mit Candida befallen bin. Wenn ich mich verstärkt von Stärke (Nudeln, Reis, etc.) ernähre, dann habe ich permanent einen schrecklichen Blähbauch.
Ihre Bücher tragen die Überschrift „Schilddrüsen-probleme“ - die habe ich aber nicht (glaube ich zumindest). Können mir Ihre Bücher trotzdem bei meinen Beschwerden helfen?"
Antwort: Ja natürlich helfen die Rezepte, denn genau auf diese Symptome sind sie ausgerichtet - eine Diagnose zur Schilddrüse liegt oft nicht vor.
Was ist drin?
01
Um welches Schilddrüsenproblem geht es? Unter- oder Überfunktion? Autoimmunerkrankung Hashimoto oder M. Basedow? Unerfüllter Kinderwunsch? Sind Knoten festgestellt worden?
02
Selbsthilfe mit der Ernährung - aber wie? Was ist mit Unverträglichkeiten, Allergien, Darmpilzen? Wie läuft das mit "glutenfrei"?
03
Heilwürzen aus der Makrobiotischen Heilküchen (MBH) - spezielle Würzen helfen.
04
Meeresalgen - gesunde Nährstoffe in natürlicher Form
05
Frühstück - was gibt es zum Frühstück? Dazu Rezepte mit klaren Anleitungen und Bildern. Einzelne Schritte werden mit Bildern dargestellt.
06
Süßes ohne Zucker - welche Alternativen gibt es zum Zucker?
"Ich bin wirklich begeistert von dieser Makrobiotischen Heilküche. Sie tut gut, macht ein total gutes Gefühl."
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Was ist das Geheimnis dieser Küche?
Wie kommt es, dass die Makrobiotische Heilküche gerade bei Schilddrüsenproblemen so gut wirkt?
Zum großen Teil sind es fernöstliche Heilwürzen und vor allem das Stärkemittel Kuzu, die Heilwirkung auf den Darm haben. Und sobald es dem Darm besser geht, arbeitet auch die Schilddrüse reibungsloser.
Dabei kommt es nicht darauf an, besonders viel von den Würzen zu essen oder eine Kur zu machen.
Jeder kann sofort anfangen, die wichtigsten Schritte in der Ernährung einzuleiten.
Das schreiben mir Leserinnen:
"Ich habe Hashimoto und ernähre mich seit ca. 3 Monaten nach Ihrer Empfehlung aus dem E-Book. Ich habe in dieser Zeit einige positive Veränderungen bemerkt. Es ist wirklich fantastisch, dass man durch diese Ernährung absolut keinen Heißhunger auf Süßes oder Kaffee mehr hat und das Gewicht geht auch nach unten obwohl man einiges essen soll/darf."
"Mir geht es echt super damit, habe viel mehr Energie, keine Blähungen mehr, keine ständige Müdigkeit mehr, keine ständige Gewichtszunahme mehr. Ich habe seit Neujahr 6 kg weniger Gewicht ( ohne Heilfasten) Jutta, ich bin dir sooooo dankbar dafür. Bin sehr glücklich!"
"Ich möchte noch erzählen, wie gerne ich inzwischen Deine Kompott-Rezepte anwende. Das geht so super schnell. Und gerade jetzt im Sommer ist es herrlich, so ein kühles Glas aus dem Kühlschrank zu nehmen und es schmeckt super lecker, besser als jedes Eis. Ich habe inzwischen alle möglichen Obstsorten schon probiert, wie Beeren oder Sauerkirschen oder überreife Aprikosen und es war jedes Mal ein Genuss. Vielen Dank für die Rezeptideen."
Deshalb kann ich helfen
Ich habe als Heilpraktikerin langjährige Erfahrungen mit Menschen mit chronischen Verdauungsbeschwerden. Seit vielen Jahren begleite ich bei der Umstellung hin zu einer reizfreien Kost.
Meine Erfahrung: Der Darm kommt zur Ruhe, das Immusystem kann sich erholen.
Seit 2012 bin ich Autorin von Ebooks und Kursen zu Hashimoto.
Lass dich von mir unterstützen, motivieren und begleiten, um die ersten Schritte mit der Ernährung zu tun.
Ich gebe dir Orientierung!
Jutta Bruhn, Heilpraktikerin
