Ernährung bei Schilddrüsenproblemen
Wer das kennt, ist hier richtig:
Mit einfachen Rezepten zur Symptomfreiheit
Hallo, ich bin Jutta Bruhn und helfe dir gerne, wenn es Probleme mit der Schilddrüse oder der Verdauung gibt. Als Heilpraktikerin habe ich damit jahrelange Erfahrung.
Die Ernährung kann helfen!
"Ich habe vor knapp 3 Wochen mit dieser Ernährung angefangen und bin wirklich begeistert. Ich bin nie eine große Köchin gewesen, aber Ihre Rezepte sind so einfach umzusetzen und es schmeckt auch gut. Ich fühle mich schon besser, nicht mehr wie aufgebläht und ich habe tatsächlich 4.5 kg abgenommen. Ich werde auf jeden Fall weiter machen."
„Seit zwei Monaten halte ich mich an die Empfehlungen und mir geht es viel besser! Natürlich bekomme ich es zu spüren, wenn ich die Regeln vergesse.“
„Ich leide an Hashimoto ohne Entzündungen und habe meine Schilddrüsenwerte innerhalb eines Monats schlagartig verbessern können (von TSH 1.6 auf 0.15 bei gleicher Thyroxin-Supplementierung), so dass ich nun mit den Tabletten runtergehen konnte.“
„Ich nehme Medikamente und habe einen Rattenschwanz von Symptomen. Aber dank der hilfreichen Tipps in Bezug auf Ernährung geht es mir besser.“
Darum geht es
Was essen und was nicht?
Erhalte wirkliche Klarheit, welche Nahrungsmittel auf Dauer richtig sind.
Heilwürzen für den Darm
Lerne Heilwürzen aus uralter fernöstlicher Weisheit kennen. Sie helfen dem Darm auf die Sprünge.
Endlich Symptome los werden
Wie kocht man, so dass es keine Blähungen mehr gibt und der Bauch flach wird?
Naschen ohne Reue
Süßes muss sein. Jeder darf naschen mit süßen Alternativen zum Zucker.
"Meine Blutwerte der Schilddrüse, Langzeitzucker und vieles mehr sind wieder in den Normalbereich gekommen. Meine Verdauung und vieles mehr wird auch immer besser."
"Deine Rezepte koche und esse ich mit großer Begeisterung. Endlich ist mir nicht mehr kalt."
"Was sehr positiv ist, die Anzeige meiner Waage bewegt sich in die andere Richtung. ENDLICH!!!"
"Kokosfett, Miso und die tägliche Ration Gemüse haben mich ein ein ganzes Stück nach vorn gebracht. Weizen, Kaffee, Zucker usw. wurden rigoros aus meinem Speiseplan verbannt!! Danke!"
Wer braucht die Kochrezepte?
Frage: "Ist das Ebook richtig für mich?"
"Ich habe eine Laktose-, Fruktose-, Sorbit- und eine Histamin-Unverträglichkeit. So lange ich denken kann, habe ich Probleme mit der Verdauung. Ich habe fast ständig Verstopfung und Bauchkrämpfe etc. Ich habe den Verdacht, dass ich mit Candida befallen bin. Wenn ich mich verstärkt von Stärke (Nudeln, Reis, etc.) ernähre, dann habe ich permanent einen schrecklichen Blähbauch."
Antwort: Genau das sind die Probleme, die viele Menschen haben. Ja, natürlich hilft das Kochen, denn genau auf diese Symptome sind die Rezepte ausgerichtet.
Die Ursache von Unverträglichkeit von Nahrungsmitteln liegt im geschädigten Darm (Fachwort: "Leaky-Gut-Syndrom"). Und den erreicht man mit der Ernährung besonders leicht. Nach und nach stellt sich Wohlbefinden ein, weil der Darm gesünder wird.
Was ist drin in den Ebooks?
01
Selbsthilfe mit der Ernährung - aber wie? Die einfachsten Rezepte sind die besten. Lerne kochen ohne Weizen. Vermisse nichts.
02
Würzen aus fernöstlicher Heilkunst helfen - ich zeige dir das uralte Wissen und wie man es richtig anwendet.
03
Raus aus der Unterfunktion! - Natürliche Nährstoffe aus Meeresalgen wirken wie ein Multi-Vitamin-Präparat.
04
Gleich morgens fit - mit dem richtigen Frühstück. Rezepte mit klaren Anleitungen und Bildern zu einzelnen Schritten.
05
Süßes muss sein - aber gesund! - verkneife dir nicht alles Süße, aber meide Zucker. Lerne gesunde Alternativen kennen.
"Ich bin wirklich begeistert von dieser Makrobiotischen Heilküche. Sie tut gut, macht ein total gutes Gefühl."
Jetzt sofort loslegen!
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Grundlagen der Makrobiotischen Heilküche mit über 60 einfachen Rezepten
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- Bitte dran denken: Bei Banküberweisung dauert es ein paar Tage, bis der Betrag gut geschrieben ist. Erst dann wird das Ebook ausgeliefert.
Bonus: Das gibt es zu den Ebooks dazu
Liste der bekömmlichen Nahrungsmittel. Jahrelang erprobt.
Ausdrucken und anpinnen in der Küche - immer im Blick!
Welches Geheimnis steckt hinter dieser Küche?
Wie kommt es, dass die Makrobiotische Heilküche (MBH) gerade bei Schilddrüsen- und Verdauungsproblemen so gut wirkt?
Es ist die Einfachheit. Schlichtes Kochen bringt Ruhe in den Darm. Dazu kommen die fernöstlichen Heilwürzen, die Heilwirkung auf den Darm haben.
Sobald es dem Darm besser geht, wird auch die Leber entlastet und die Schilddrüse arbeitet reibungsloser.
Dabei kommt es nicht darauf an, besonders viel von den Würzen zu essen oder eine Kur zu machen.
Jeder kann sofort damit anfangen.
"Besonders die allgemeinen Hinweise und die Einfachheit der Umsetzung sprechen mich an. Sie geben schnörkellose Tipps, um die Sachen so einfach und praktisch wie möglich umsetzten zu können. Ohne viel ChiChi."
Deshalb kann ich helfen
Ich habe als Heilpraktikerin langjährige Erfahrungen mit Menschen mit chronischen Verdauungsbeschwerden. Seit vielen Jahren begleite ich bei der Umstellung hin zu einer reizfreien Kost.
Meine Erfahrung: Der Darm kommt zur Ruhe, das Immusystem kann sich erholen.
Seit 2012 bin ich Autorin von Ebooks und Kursen zu Hashimoto.
Lass dich von mir unterstützen, motivieren und begleiten, um die ersten Schritte mit der Ernährung zu tun.
Ich gebe dir Orientierung!
Jutta Bruhn, 4 Sendungen im ZDF 2001 als Spezialistin zur Makrobiotischen Heilküche (MBH)
Das schreiben mir Leserinnen:
"Ich habe Hashimoto und ernähre mich seit ca. 3 Monaten nach Ihrer Empfehlung aus dem E-Book. Ich habe in dieser Zeit einige positive Veränderungen bemerkt. Es ist wirklich fantastisch, dass man durch diese Ernährung absolut keinen Heißhunger auf Süßes oder Kaffee mehr hat und das Gewicht geht auch nach unten obwohl man einiges essen soll/darf."
"Mir geht es echt super damit, habe viel mehr Energie, keine Blähungen mehr, keine ständige Müdigkeit mehr, keine ständige Gewichtszunahme mehr. Ich habe seit Neujahr 6 kg weniger Gewicht ( ohne Heilfasten) Jutta, ich bin dir sooooo dankbar dafür. Bin sehr glücklich!"
"Ich möchte noch erzählen, wie gerne ich inzwischen Deine Kompott-Rezepte anwende. Das geht so super schnell. Und gerade jetzt im Sommer ist es herrlich, so ein kühles Glas aus dem Kühlschrank zu nehmen und es schmeckt super lecker, besser als jedes Eis. Ich habe inzwischen alle möglichen Obstsorten schon probiert, wie Beeren oder Sauerkirschen oder überreife Aprikosen und es war jedes Mal ein Genuss. Vielen Dank für die Rezeptideen!"
