Makrobiotische Heilküche (MBH) - Ernährung bei Schilddrüsenproblemen

Wer das kennt, ist hier richtig:

  • Tagesmüdigkeit? Ständig müde? 
  • Kalte Hände, kalte Füsse?
  • Nebennierenschwäche?
  • Intoleranzen: Histamin, Fructose, Lactose
  • alle möglichen Allergien
  • Leaky-Gut-Syndrom? Glutensensibel? 
  • Verdauung gestört (Blähungen, Sodbrennen ...)
  • traurig? ängstlich? depressiv?
  • Gelenkschmerzen?

Hallo, ich bin Jutta  Bruhn und  helfe gerne, wenn es Probleme mit der Schilddrüse gibt. 

Als Heilpraktikerin habe ich damit jahrelange Erfahrung. 

juttabruhn

Die Ernährung kann helfen!

"Ich habe vor knapp 3 Wochen mit dieser Ernährung angefangen und bin wirklich begeistert. Ich bin nie eine große Köchin gewesen, aber Ihre Rezepte sind so einfach umzusetzen und es schmeckt auch gut. Ich fühle mich schon besser, nicht mehr wie aufgebläht und ich habe tatsächlich 4.5 kg abgenommen. Ich werde auf jeden Fall weiter machen."

„Seit zwei Monaten halte ich mich an die Empfehlungen und mir geht es viel besser! Natürlich bekomme ich es zu spüren, wenn ich die Regeln vergesse.“

„Ich leide an Hashimoto ohne Entzündungen und habe meine Schilddrüsenwerte innerhalb eines Monats schlagartig verbessern können (von TSH 1.6 auf 0.15 bei gleicher Thyroxin-Supplementierung), so dass ich nun mit den Tabletten runtergehen konnte.“

„Ich nehme Medikamente und habe einen Rattenschwanz von Symptomen. Aber dank der hilfreichen Tipps in Bezug auf Ernährung geht es mir besser.“

Darum geht es 

Schilddruesenentzuendung

Schnell raus aus Entzündungen

Wer Schübe hat, findet schnelle Hilfe im Anti-Entzündungs-Programm. 

gepresste-rote-beete

Endlich Symptome los werden 

Wie kocht man, so dass es keine Blähungen mehr gibt und der Bauch flach wird?

MBH

Was essen und was nicht?

Erhalte wirkliche Klarheit, welche Nahrungsmittel auf Dauer richtig sind.

Uebersicht Wuerzen

Heilwürzen für den Darm

Heilwürzen aus uralter fernöstlicher Weisheit kennen lernen. Sie helfen dem Darm auf die Sprünge.

Schilddruese

Gesund auf Dauer

Die Makrobiotische Heilküche (MBH) ist keine Diät - sie hilft dabei, Hashimoto für immer auszuheilen. Nie wieder Unterfunktion!

Suesses ohne Zucker

Naschen ohne Reue

Es ist ein Fehler, sich alles Süße zu verkneifen. Manchmal entsteht dadurch ein Ungleichgewicht in der Ernährung. Aber Zucker darf es nicht sein! Ich zeige Alternativen. 

Viele positive Rückmeldungen

Liebe Leserinnen und Leser, ihr habt mir so viele Erfolgsmeldungen geschickt, die kann ich gar nicht alle veröffentlichen. Herzlichen Dank dafür! Hier sind einige:

"Meine Blutwerte der Schilddrüse, Langzeitzucker und vieles mehr sind wieder in den Normalbereich gekommen.  Meine Verdauung und vieles mehr wird auch immer besser."

"Deine Rezepte koche und esse ich mit großer Begeisterung. Endlich ist mir nicht mehr kalt."

"Was sehr positiv ist, die Anzeige meiner Waage bewegt sich in die andere Richtung. ENDLICH!!!"

"Kokosfett, Miso und die tägliche Ration Gemüse haben mich ein ein ganzes Stück nach vorn gebracht. Weizen, Kaffee, Zucker usw. wurden rigoros aus meinem Speiseplan verbannt!! Danke!"

Wer braucht die Makrobiotische Heilküche? 

  • Unter- und Überfunktion
  • Hashimoto-Thyreoidits und Hashimoto
  • M. Basedow
  • nach Schilddrüsen-OP
  • heiße und kalte Knoten
  • Unverträglichkeiten (Histamin, Lactose, Fructose)
  • Kinderwunsch
  • Wechseljahre

Frage: "Ist die MBH richtig für mich?"

"Ich habe eine Laktose-, Fruktose-, Sorbit- und eine Histamin-UnverträglichkeitSo lange ich denken kann, habe ich Probleme mit der Verdauung. Ich habe fast ständig Verstopfung und  Bauchkrämpfe etc. Ich habe den Verdacht, dass ich mit Candida befallen bin. Wenn ich mich verstärkt von Stärke (Nudeln, Reis, etc.) ernähre, dann habe ich permanent einen schrecklichen Blähbauch."


Antwort:  Genau auf diese Symptome sind die Rezepte ausgerichtet. 


Verdauungsprobleme haben meist als Ursache eine schwache Schilddrüse. Weil sich das auf den Darm auswirkt, kann die Ernährung helfen. 


Nach und nach stellt sich Wohlbefinden ein, weil der Darm gesünder wird.  

"Nach den Büchern von Susan Blum und Isabelle Wentz, die die Ernährung als sehr komplex beschrieben, sind deine Tipps und Rezepte so klar und alltagstauglich."

" Habe meine Ernährung seit nun 4 Wochen umgekrempelt. Der Effekt war schon nach der ersten Woche verblüffend:

 Keine Blähungen mehr, kein Völlegefühl, ich brauche keinen Mittagsschlaf mehr, schlafe seit Jahrzehnten (!) endlich wieder am Stück durch (kein stündliches Aufwachen mehr), bin voller Energie, kein Sodbrennen mehr und das Beste: die Gelenke schmerzen nicht mehr. Diese Ernährung werde ich sicher für mich beibehalten."

Was ist die Makrobiotische Heilküche?

Essen als Medizin
Essen als Medizin
Huehnerbruehe


Azukibohnen

01

Selbsthilfe mit der Ernährung  - aber wie? Die einfachsten Rezepte sind die besten. Kochen und leben ohne Weizen und dabei nichts vermissen.  

Makrobiotische Heilkueche MBH

02

Würzen aus Makrobiotischer Heilküche helfen ich zeige das uralte Wissen aus Fernost und wie man es richtig anwendet. 

Meeresalge Arame

03

Raus aus der Unterfunktion! Natürliche Nährstoffe aus Meeresalgen wirken wie ein Multi-Vitamin-Präparat.  

Misosuppe

04

Gleich morgens fit  - mit dem richtigen Frühstück. Rezepte mit klaren Anleitungen und Bildern zu einzelnen Schritten.

Brombeerkompott

05

Süßes muss sein - aber gesund! - Der süße Geschmack ist ein wesentlicher Teil des Lebens und dem Element Erde zugeordnet.

Pudding
Nusspudding
Apfelkompott

"Ich bin wirklich begeistert von dieser Makrobiotischen Heilküche. Sie tut gut, macht ein total gutes Gefühl."

Jetzt sofort loslegen!

Makrobiotische Heilküche (MBH)

Gesunde

Schilddrüse

Hilfe bei Hashimoto -  Unter- und Überfunktion - Knoten - Kinderwunsch - Wechseljahre - nach Schilddrüsen-OP 

Gesunde-Schilddruese
Suesses-ohne-Zucker

2 Ebooks als PDF

speichern + ausdrucken 


  • Hashimoto heilen
  • Symptome loswerden
  • bei Leaky-Gut, Histamin- und anderen Unverträglichkeiten
  • einfach zu kochende Rezepte
  • auf Dauer gesund
  • Liste der bekömmlichen Nahrungsmittel
  • ich beantworte jederzeit Fragen zu den Rezepten
  • Extra-Ebook mit Infos zu Yin und Yang

 34,00 €  (spare 6 €)

Zahlung in 2 Raten möglich

sicher zahlen mit Digistore24 - SEPA, Paypal, Kreditkarte, Sofortzahlung, Vorkasse, auf Rechnung

Makrobiotische Heilküche (MBH)

Anti-Entzündungs-Programm 

bei Hashimoto-Thyreoiditis

Anti-Entzuendungs-Programm-Hashimoto-Thyreoiditis
Gesunde-Schilddruese
Suesses-ohne-Zucker

3 Ebooks als PDF

speichern + ausdrucken 


  • Sofortmaßnahmen: Wickel, Stressabbau, Heilkochen 
  • schnell raus aus den Entzündungen
  • welche Mikronährstoffe sind richtig?
  • einfach zu kochende Rezepte ohne tierisches Eiweiß
  • Wochenplan mit Koch-Vorschlägen
  • bei Entzündungen: ich begleite Sie persönlich online in der Anfangszeit, damit Sie einen guten Start haben
"Übrigens liegt mein Wert für die Antikörper inzwischen unter 200, angefangen hat es mit 1300. Und das habe ich mit der Ernährung nach der Makrobiotischen Heilküche erreicht, Vielen Dank noch einmal dafür."

  59,00 € (spare 10 €)

Zahlung in 3 Raten möglich

sicher zahlen mit Digistore24 - SEPA, Paypal, Kreditkarte, Sofortzahlung, Vorkasse, auf Rechnung

Welches Ebook brauche ich?

"Liebe Frau Jutta Bruhn, ich habe massive Probleme mit der Schilddrüse. Der TSH-Wert beträgt 5.0 und die TPO-Antikörper liegen bei 3000.


Ich habe HPU, Morbus Meulenkracht, Leaky-Gut-Syndrom, Histamin-, Fructose und Laktose-Unverträglichkeiten, Glutensensibilität, P450-Enzymmangel sowie Lipödeme und Gewichtsprobleme. Welches E-Book können Sie mir da empfehlen? Vielen Dank! "


Antwort: Bei hohen Antikörperwerten muss mit dem Anti-Entzündungs-Programm gestartet werden. Diese 3 Sofortmaßnahmen sind darin beschrieben: 1. Wickel auf die Schilddrüse 2. Ruhe 3. Heilkost


Gleichzeitig kann mit den Rezepten aus dem Ebook "Gesunde Schilddrüse" gekocht werden. Das wird auf Dauer fortgesetzt. Auch die richtigen Süßigkeiten sollte es geben, damit das Leben süßer wird! 


Bekannte Wirkungen der MBH sind: 

  • Entzündungen und der Überfunktionszustand sollten sich in kurzer Zeit legen. 
  • Symptome des kranken Darms können sich individuell schnell oder langsamer lindern.
  • Angeborene Stoffwechselkrankheiten werden nicht verschwinden, aber man kann lernen, so zu kochen, dass es keine unangenehmen Symptome mehr gibt. 

Ich wünsche viel Erfolg dabei und gebe noch einen Tipp:


Natürlich muss man konkrete Maßnahmen anwenden bei Entzündungen. Aber sonst würde ich nicht auf jedes Symptom einzeln schauen, denn sie hängen alle miteinander zusammen und bedingen sich gegenseitig. Günstiger ist es, den Körper als Ganzheit zu sehen und mit der Ernährung "alles in einem Wisch" aus der Welt schaffen, soweit das möglich ist. :-) 


Die Ebooks einzeln: 

Anti-Entzündungs-Programm

bei Hashimoto-Thyreoiditis


Anti-Entzuendungs-Programm-Hashimoto-Thyreoiditis

45 Seiten

  • Soforthilfen bei Entzündungen
  • Wochenplan
  • persönliche Begleitung in der Startphase!
"Es tut sehr gut zu wissen, dass man nicht allein ist mit seinen Problemen und tatsächlich Hilfestellung bekommt, wenn man sie benötigt."

€ 29,00

Sicher zahlen mit Digistore24

SEPA, Paypal, Kreditkarte, Sofortzahlung, Vorkasse, auf Rechnung

Rezepte


Gesunde-Schilddruese

149 Seiten

  • alltagstaugliche Rezepte
  • auf Dauer gesund
  • Frage-Service für alle Rezepte
" Herzlichen Dank für die Koch-Ebooks, sie haben mir sehr geholfen, mit dem Hashimoto umzugehen. Dadurch kam ich gut in meiner Heilung voran und es geht mir weiter immer besser. Danke für dieses Wissen!"

€ 28,00

Sicher zahlen mit Digistore24

SEPA, Paypal, Kreditkarte, Sofortzahlung, Vorkasse, auf Rechnung

Süsses


Suesses-ohne-Zucker

65 Seiten

  • Süsses muss sein
  • Naschen ohne Reue
  • Frage-Service für alle Rezepte
"... gerade jetzt im Sommer ist es herrlich, so ein kühles Glas aus dem Kühlschrank zu nehmen und es schmeckt super lecker, besser als jedes Eis. Ich habe inzwischen alle möglichen Beeren probiert und es war jedesmal ein Genuss."

€ 12,00

Sicher zahlen mit Digistore24

SEPA, Paypal, Kreditkarte, Sofortzahlung, Vorkasse, auf Rechnung

  • Auslieferung als PDF - gleich auf PC/Mac speichern
  • TIPP: ausdrucken und in einen Ordner heften
  • Bitte dran denken: Bei Banküberweisung dauert es ein paar Tage, bis der Betrag gut geschrieben ist. Erst dann wird das Ebook ausgeliefert.

So entsteht ein Buch daraus  

Weil es zu fast jedem Rezept ein Foto gibt, wären die Ebooks als gebundenes Buch viel zu teuer.  

Ein Buch kann man sehr leicht selbst herstellen:

Gebundenes Buch

  1.  pdf ausdrucken
  2. Seiten im Copyladen heften lassen   

übrigens: Das Foto zeigt die allererste Auflage von 2012

ebook gesunde Schilddruese als Ringbindung

als Ringbuch

  1.  pdf ausdrucken
  2. Seiten im Copyladen binden lassen   

Mit der Spiralbindung kann man die Seiten umblättern und diese um 360 Grad umschlagen

Jutta Bruhn Ordner

einfacher: im Ordner

  1. Seiten in einen Ordner heften
  2. mit Trennblättern Übersicht schaffen 
  3. eigene Notizen jederzeit zufügen 

Welches Geheimnis steckt dahinter?

Wie kommt es, dass die Makrobiotische Heilküche (MBH) gerade bei Hashimoto, Schilddrüsen- und Verdauungsproblemen so gut wirkt? 

Es ist die Einfachheit. Schlichtes Kochen bringt Ruhe in den Darm. Dazu kommen die fernöstlichen Heilwürzen, die Heilwirkung auf den Darm haben.

Sobald es dem Darm besser geht, wird auch die Leber entlastet und die Schilddrüse arbeitet reibungsloser.

Dabei kommt es nicht darauf an, besonders viel von den Würzen zu essen oder eine Kur zu machen.

Jeder kann sofort damit anfangen.

 "Besonders die allgemeinen Hinweise im Ebook und die Einfachheit der Umsetzung sprechen mich an.

Du gibst schnörkellose Tipps, um die Sachen so einfach und praktisch wie möglich umsetzten zu können. Ohne viel ChiChi."

  • Entzündungen stoppen
  • Unverträglichkeiten loswerden
  • Müdigkeit überwinden 
Makrobiotische Heilkueche MBH

Deshalb kann ich helfen

Ich habe als Heilpraktikerin langjährige Erfahrungen mit Menschen mit chronischen Verdauungsbeschwerden. In vielen Praxisjahren habe ich Patienten bei der Umstellung hin zu einer reizfreien Kost begleitet.

Meine Erfahrung: Der Darm kommt zur Ruhe, das Immusystem kann sich erholen und Hashimoto heilt aus.  

Seit 2012 bin ich Autorin von Ebooks und Kursen zu Hashimoto.

Lassen Sie sich von mir unterstützen, motivieren und begleiten, um die ersten Schritte mit der Ernährung zu tun. 

Ich gebe Ihnen Orientierung! 

Jutta Bruhn,  4 Sendungen im ZDF 2001 als Spezialistin zur Makrobiotischen Heilküche (MBH)

Das schreiben mir andere:

"Da es mir im vergangenen Jahr sehr schlecht ging und Symptome einer akuten Entzündung hatte, habe ich mit der Starthilfe bei HT begonnen und es ging mir tatsächlich schnell besser."

 "Ich habe Hashimoto und ernähre mich seit ca. 3 Monaten nach Ihrer Empfehlung aus dem E-Book. Ich habe in dieser Zeit einige positive Veränderungen bemerkt. Es ist wirklich fantastisch, dass man durch diese Ernährung absolut keinen Heißhunger auf Süßes oder Kaffee mehr hat und das Gewicht geht auch nach unten obwohl man einiges essen soll/darf."

"Mir geht es echt super damit, habe viel mehr Energie, keine Blähungen mehr, keine ständige Müdigkeit mehr, keine ständige Gewichtszunahme mehr. Ich habe seit Neujahr 6 kg weniger Gewicht ( ohne Heilfasten) Jutta, ich bin dir sooooo dankbar dafür. Bin sehr glücklich!"

"Ich möchte noch erzählen, wie gerne ich inzwischen Deine Kompott-Rezepte anwende. Das geht so super schnell. Und gerade jetzt im Sommer ist es herrlich, so ein kühles Glas aus dem Kühlschrank zu nehmen und es schmeckt super lecker, besser als jedes Eis. Ich habe inzwischen alle möglichen Obstsorten schon probiert, wie Beeren oder Sauerkirschen oder überreife Aprikosen und es war jedes Mal ein Genuss. Vielen Dank für die Rezeptideen!" 

Noch eine Frage? 

Gibt es die Ebooks auch als gedrucktes Buch?

Histamin-, Fructose-, Sorbitintoleranz, HPU, Leaky-Gut ... welches Ebook ist richtig? 

Sind die Rezepte glutenfrei?

Hilft die Ernährung auch bei M. Basedow? 

Brauche ich die Rezepte auch nach Entfernung der Schilddrüse?

Hilft die Ernährung auch bei anderen Krankheiten? 

Ich will nicht abnehmen

Zeit- und Energie gewinnen mit Kochen

Eine Frage zu den Ebooks?  

  • nutze dieses Kontaktformular
  • persönliche Gesundheitsfragen kann und darf ich nicht beantworten

Die Antwort kommt wochentags per Email. 

Jetzt sofort loslegen! 

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