Probleme mit der Schilddrüse? 

Dicker Bauch? Oder beides? Reisfasten kann helfen

Das Reisfasten ist eine uralte Methode aus der Volksmedizin.

Man kann es ohne Probleme alleine und zu Hause durchführen und so oft machen wie man möchte - zum Abnehmen und für die Gesundheit.

Ich zeige, wie man es erfolgreich anwendet und was zu beachten ist.

Reisfasten

Wann hilft Reisfasten?

 Reisfasten passt für alle mit Schilddrüsen- und Verdauungsproblemen wie: 

- Unter- und Überfunktion

- Entzündungen bei Hashimoto und Basedow

- Unverträglichkeiten und Allergien (Histamin, Lactose, Fructose, Sorbit, Gluten ... )

- Kopfschmerzen

- schlechte Leberwerte

- vielfältige Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Gastritis, Sodbrennen ...

- Schilddrüsen-Symptome wie Müdigkeit, Haarausfall, Frieren, Depressionen, Hitzewallungen, Angst …


- zum Abnehmen auf Dauer, aber auch um schnell den dicken Bauch flach zu bekommen 

- als innere Reinigungskur bei Kinderwunsch


Achtung: Reisfasten ist nicht geeignet während Schwangerschaft und Stillzeit.

Reisfasten darf man nur, wenn rechtzeitig vor der Schwangerschaft damit angefangen worden ist.  

Mit Reisfasten 

die Hormone auf Trab bringen

Erprobt im Onlinekurs seit 2015 - jetzt als Ebook 

Schilddrüsenprobleme sind in der Regel verbunden mit Verdauungsproblemen und haben als Folge Stoffwechselstörungen. 

Mit Reisfasten kann man regulierend eingreifen und kranke Prozesse stoppen. Der Grund dafür ist, dass die Leber zur Ruhe kommt.

Ohne die üblichen Giftstoffe ist die Leber endlich mal entlastet. So kann sie ihre normale Funktion zur Entgiftung besser entfalten.

Das kann viele positive Folgen haben: die Hormone werden effektiver umgewandelt, die Schilddrüse reguliert sich, der Stoffwechsel wird angekurbelt

Also alles, was man auch zum Abnehmen braucht!

Gleich loslegen 

Ich zeige das Reisfasten im Ebook auf über 50 Seiten:

  • kurz und bündig erkläre ich die Hintergründe: Woher der Jieper auf Süßes kommt
  • mit Bildern zeige ich, was man für das Reisfasten braucht – das ist nicht viel
  • als Rezept zeige ich Schritt für Schritt, wie man den Reis kocht und
  • welche Wirkungen das Reisfasten haben kann

Nur 1 Tag Reisfasten

Zunächst mal: Vom langen Heilfasten rate ich ab. Das ist Stress für den Körper und kann schwerwiegende Folgen haben.

Viel besser ist das Kurzfasten mit Reis, genauer gesagt mit Reisbrei.

Man fastet einen Tag und kann dabei arbeiten gehen oder einen Wellness-Tag einlegen, ganz wie es passt.

Sanftes Kurzfasten als Reinigung

Ein einziger Tag in der Woche mit Reisbrei ist empfehlenswert zum

  • Abnehmen, Bauch flacher schon am Abend
  • besser schlafen
  • als Entlastung bei Allergien und Depressionen
  • zur allgemeinen Stärkung des Immunsystems

Dicker Bauch?

Für das Reisfasten gibt es viele Gründe.

  • Du ißt normal und trotzdem ist der Bauch immer dick?
  • Ständig müde?
  • Spätestens am Abend kommt der Jieper auf Süßes?
  • Geplagt von Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung?

Wenn nur einiges davon bekannt ist, dann könnte das Reisfasten helfen. 

Jutta Bruhn 

Als Heilpraktikerin habe ich 18 Jahre in meiner kleinen Naturheilpraxis in Berlin bei Verdauungsbeschwerden geholfen. 

Ab 2012 habe ich meine Kenntnisse digitalisiert und freue mich, jetzt viel mehr Menschen zu erreichen. 

Erfolge mit Reisfasten 

„Ich denke ich werde es zukünftig regelmäßig machen. Es hat mir gut getan und mein Bauch fühlt sich schon etwas flacher an.“

„Am nächsten Morgen habe ich mich zu meiner Überraschung sehr frisch und vital gefühlt!“

„Hab es jetzt schon 4 Mal gemacht nach der Anleitung, einmal pro Woche. Tut mir jedes Mal sehr gut, ich schlafe besser in der Nacht nach dem Reistag und fühle mich frischer, außerdem ist jedes Mal ein kg weg.“

„Der Reis ist so lecker! Hat fast ein bisschen was von Milchreis!“

„Nach dem Reisfasten ist mein Bauch tatsächlich dünner“

„Super, gar kein Sodbrennen!“



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Warum Reisfasten? 

Das Reisfasten ist bei so gut wie allen körperlichen Beschwerden geeignet, aber nicht in der Schwangerschaft und Stillzeit. 

Speziell bei Schilddrüsenproblemen wie Verdauungsbeschwerden aller Art, Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten oder beim Entzündungsschub bei Hashimoto-Thyreoiditis kann es zu schneller Symptom-Erleichterung kommen. 

Und natürlich zum Abnehmen. 

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Das Rezept

Am Tag vorher wird der Reis eingeweicht. Morgens wird gekocht, idealerweise in einem hohen Topf. 

Der Reisbrei wird über den Tag verteilt warm oder kalt gegessen - und gut gekaut!

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Wirkungen

Das Reisfasten bewirkt schnelle Abnahme schon am selben Tag, aber man muss den eingeleiteten Prozeß gleichzeitig mit der Ernährung unterstützen, um dauerhafte Erfolge zu erzielen. 

Wenn die Leber in ihrer Entgiftungsfunktion überfordert ist, kann es zu Kopfschmerzen kommen wie leider üblich beim Fasten. Erste Hilfe leistet klares Wasser trinken (warm) - und zwar schon gleich morgens.

Warum Reisfasten?

In erster Linie kann mit Reisfasten schnell der Blutzucker gesenkt werden. Das ist eine erste Hilfe bei entzündlichen Zuständen wie bei Autoimmunerkrankungen oder Leaky-Gut-Syndrom (Löcher im Darm).


Reisfasten ist auch eine gute Vorsorgemaßnahme und eignet sich zur Unterstützung der Entgiftungsleistung der Leber („Leberreinigung“).


Reisfasten ist bei allen Krankheiten eine Sofortmaßnahme, damit das Immunsystem und die Körperorgane zur Ruhe kommen und die Selbstheilungskräfte angeregt werden.


Auch zum Abnehmen kann man Reisfasten gezielt einsetzen.

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Das sagen andere

Ich mache Reisfasten seit ca. 3 Monaten, einen Tag pro Woche. Nach anfänglichen Problemen klappt es jetzt super. Ich habe sogar das Gefühl mein Körper verlangt danach.


Ein Tag in der Woche, an dem ich mich nicht groß um mein Essen kümmern brauch. Sonntags gekocht, in Gläser gefüllt, - fertig :-).


Sogar mein Mann meckert nicht mehr, wenn ich abends nur meinen Reis löffele und er seine Brote isst.


Ich habe gelesen, dass Reisfasten sehr gut bei Hashimoto Erkrankung ist, also habe ich es letzten Samstag gemacht.


Es hat sehr gut geklappt, ich fühle mich wie neugeboren und dabei drei Pfund leichter, was schon sehr lange Zeit nicht passiert ist. Also mache ich weiter!



Eine Frage zum Ebook "Reisfasten"?  

schick mir eine Email: jutta@jutta-bruhn.de

Gibt es das Ebook auch als gedrucktes Buch?

Sind die Rezepte im Ebook "Gesunde Schilddrüse" glutenfrei?

Was ist ein eBook?

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