"Wäre es für mich sinnvoll, an einem Kurs teilzunehmen?"
Wenn du diese Frage hast, schau dir an, was ich anderen geantwortet habe:
Schilddrüse: Essen auf Reisen
An der Havel in Berlin
Egal welches Schilddrüsenproblem vorliegt – stets ist es das Essen, das darüber entscheidet, ob es der Schilddrüse gut geht und die Reise ein Erfolg wird.
In diesem Beitrag zeige ich, mit welchem Essen du Krisen vermeidest und einen schönen Urlaub verbringst. Weiterlesen
Mal Überfunktion, mal Unterfunktion – was bedeutet das?
„Der Arzt sprach von einer Überfunktion, die in die Unterfunktion wechselt.“ Wer diesen Befund bekommt ist meist ratlos. Ja, was hab ich denn nun? Überfunktion oder Unterfunktion?
Des Rätsels Lösung kann sein, dass wahrscheinlich bereits eine Autoimmunkrankheit vorliegt, die man im aktiven Stadium Hashimoto-Thyreoiditis (HT) nennt.
Warum du Spargel lieber nicht so oft essen solltest
Im Juni haben diese Gemüse Saison: Spitzkohl, Kohlrabi, Radieschen, Salat – und was ist mit Spargel?
Den gibt es bei mir nur selten. Der Grund: Spargel enthält viel Oxalsäure und das kann die Gesundheit belasten.
Ernährung hilft bei Schilddrüsenunterfunktion
Tabletten zu nehmen ist einfach und kostet keine Zeit.
Allerdings kann es häufig überflüssig sein, überhaupt mit Schilddrüsentabletten wie L-Thyroxin anzufangen.
Weil die Ernährung hilft, aus einer frühen Schilddrüsenunterfunktion heraus zu kommen, scheint mir das der bessere Weg in die Gesundheit zu sein, als lebenslang Tabletten zu nehmen.
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Kochen bei Schilddrüsenproblemen: Gemüse mit Fisch
Fenchel ist ein Gemüse, das sehr gut zu Fisch passt. Farbe bringt die Möhre in das Gericht. Dazu gibt es Reis.
Das Besondere: Wer möchte, kocht ein paar Shiitake-Pilze mit, weil die gut für die Leber sind und leicht entgiftend wirken.
Makrobiotische Heilküche (MBH) bei Neurodermitis
Makrobiotische Heilküche bei Neurodermitis
Wer schnell rauskommen will aus Allergien und Neurodermitis, sollte morgens eine warme Gemüsesuppe essen.
Die Misosuppe ist natürlich nicht alles, aber ein perfekter Anfang.
Probier es aus und dann kannst du uns so einen erfreulichen Erfolgsbericht schicken wie Laura:
Makrobiotische Heilküche bei Brustkrebs
Hast du eine Brustkrebsdiagnose? Dann rate ich dir, auf die Makrobiotische Heilküche (MBH) umzusteigen. Ab den 1980er Jahren wurden damit sensationelle Heilerfolge erzielt. Der Name war damals „Makrobiotik“ oder „Anti-Krebs-Diät“.
Ich konnte den international tätigen makrobiotischen Ernährungsberater Steven Acuff dafür gewinnen, mit mir zusammen einen Onlinekurs zum Thema „Ernährung bei Brustkrebs“ zu erstellen. Weiterlesen
Kochen bei Schilddrüsenproblemen: Schnelle Fischsuppe
Fisch sollte regelmäßig gegessen werden. Wer mag, kann jeden Tag Fisch essen, am besten gleich zum Frühstück in der Misosuppe.
Diese Zubereitung geht besonders schnell und macht keine Arbeit:
Tipps für ein starkes Immunsystem
Angst vor Ansteckung ist unnötig, wenn das Immunsystem stark ist.
Ich gebe dir entscheidende Tipps, wie du dein Immunsystem stärkst und vor Krankheitserregern geschützt bist.
Hashimoto-Thyreoiditis stoppen
So wie andere Entzündungen kann man mit der Ernährung auch die Hashimoto-Thyreoiditis stoppen. Das heißt, die Entzündung kommt zum Stillstand und man ernährt sich so, dass sie nie wieder ausbricht.
Du glaubst nicht, dass das bei Hashimoto möglich ist?
Dann lies weiter und schau, was andere für positive Erfahrungen gemacht haben.
Wochenplan zur Makrobiotischen Heilküche: „Was koche ich heute?“
Makrobiotische Heilküche (MBH)
Die Frage sollte besser lauten: „Was koche ich morgen?“ Denn wer das Essen vorausschauend plant, spart viel Zeit und Arbeit.
In der Makrobiotischen Heilküche (MBH) wird auch aufgewärmt. Viele Gerichte und auch manche Gemüse werden durch Aufwärmen sogar gesundheitlich wertvoller. Das gilt vor allem für Kohlgerichte im Winter.
Gut einschlafen mit dem Leberwickel
Die fernöstliche Medizin sagt: Die Leber regiert den Zorn, Aggressionen und Ärger. Und wer sich ärgert, kann schlecht einschlafen. Ursache kann die angespannte Leber sein.
Der Leberwickel ist ein altbekanntes Mittel, um der Leber zu helfen und schneller einschlafen zu können. Auch funktioniert die Schilddrüse besser, wenn die Leber entspannt ist.
Hashimoto Symptome – Blutzucker
Nur wenige Leute wissen, dass der Blutzucker eine zentrale Rolle spielt, wenn man die Symptome bei Hashimoto in den Griff bekommen will.
Hat dir schon mal ein Kassenarzt gesagt, dass du auf deinen Blutzucker achten sollst? Wohl kaum, denn die Medizin hat das nicht im Blick. Darum muss man sich selber kümmern.
Warum man Nüsse und Mandeln einweichen sollte
Nüsse und Mandeln sind was Feines zum Knabbern am Abend. Nur wenige wissen, dass man sie nicht einfach so aus der Schale essen sollte.
Nüsse und Mandeln und auch Samen und Kerne sollten für etwa acht Stunden in kaltem Wasser eingeweicht werden. In das Wasser gibt man einen Teelöffel Salz dazu.
Wozu ist dieser Aufwand gut?
Nicht jede Unterfunktion ist gleich eine Hypothyreose
Die Unterfunktion (Hypothyreose) der Schilddrüse ist nicht immer gleich was Schlimmes. Sie baut sich langsam in Stadien auf. Man sollte unterscheiden zwischen einem Früh- und einem Spätstadium.
Die Schulmedizin redet stets nur von der einen Unterfunktion und meint damit die Hypothyreose. Nicht jede Unterfunktion ist aber gleich eine Hypothyreose und man sollte Unterschiede machen. Weiterlesen
Makrobiotische Heilküche (MbH) – yin und yang
In der Makrobiotischen Heilküche (MbH) werden im Unterschied zu vielen anderen Ernährungslehren die Energien in den Lebensmitteln beachtet.
Damit beschreibt man den Einfluss des Essens auf unsere Stimmung und auf die dauerhafte Gesundheit von Organen.
Wer braucht was bei Hashimoto-Thyreoiditis und anderen Schilddrüsenproblemen?
Hashimoto? Unterfunktion?
Weil ich öfter gefragt werde, wie man bei Hashimoto-Thyreoidis und anderen Schilddrüsenproblemen vorgehen kann, zeige ich heute, wo man mehr Infos bekommt und wie man sich selbst helfen kann.
Aus meiner Sicht gibt es für alle Probleme mit der Schilddrüse eine Lösung: Die Ernährung nach der Makrobiotischen Heilküche (MBH). 🙂
Was tun gegen Schilddrüsenentzündung (Thyreoiditis)?
Eine Leserin fragte: „Hast du vielleicht noch eine Idee was ich gegen Schilddrüsenentzündung tun könnte, damit diese endlich mal abheilen?“
Ja klar, da hab ich eine Menge Ideen. 😉 In diesem Beitrag stelle ich erst mal drei davon vor, was man mit Ernährung nach der Makrobiotischen Heilküche (MBH) tun kann.
Was sagt uns hohes Cholesterin?
Wer nur die Worte hört „hohes Cholesterin“ ist alarmiert und will etwas dagegen tun.
Auch die meisten Ärzte glauben nach wie vor, daß Cholesterin aus der Ernährung sich in den Arterien sammelt, ablagert und schließlich zum Herzinfarkt führt. Das stimmt aber nicht.
Ernährung bei Hashimoto – Thema Fett
Die Hashimoto-Thyreoiditis und andere Autoimmunkrankheiten haben sehr viel mit falscher Ernährung zu tun. Am meisten Fehler kann man machen mit falschem Fett.
Denn so klug der menschliche Körper sonst auch ist, beim Thema Fett ist es anders:
Die Körperzellen können nicht unterscheiden zwischen gutem Fett und schlechtem Fett.
So kannst du die Hashimoto-Müdigkeit überwinden
Als „Hashimoto-Müdigkeit“ bezeichnet man einen Zustand, den man auch „Dauermüdigkeit“ oder „extreme Müdigkeit“ nennen könnte.
Was da abläuft, hat mit Unterzuckerung zu tun, die bereits in die Insulinresistenz abgerutscht ist. Was heißt das?
Abnehmen mit Kokosfett bei Schilddrüsenunterfunktion
Wenn die Produktion der Schilddrüsenhormone gedrosselt und die Schilddrüse in Unterfunktion ist, gibt es viele Symptome.
Eines davon ist das Problem mit dem Gewicht: Abnehmen klappt einfach nicht mehr. Darunter leiden viele.
Rettung scheint in Sicht mit Kokosfett (Kokosöl). Wer abnehmen will, sollte also Kokosfett essen? So einfach ist das? 😉 Weiterlesen
Kein Irrtum: Kokosöl ist gesund
Kein Irrtum: Kokosöl ist gesund
Wem geht es auch so:
„Ich bin sehr verunsichert über ein Youtube Video von der Universitätsklinik Freiburg Frau Prof. Dr. Dr. Kerstin Michels. Sie warnt dringend vor Kokosöl, es sei reines Gift und schlimmer als Schweineschmalz. Haben Sie eine Erklärung dafür und können mich beruhigen?“
Ja, ich kann alle beruhigen und deutlich sagen: Kokosöl ist und bleibt das gesündeste Fett, das wir kennen.
Aber wie kommt es, dass eine „Prof. Dr. Dr.“ falsche Botschaften aussendet?
Schwächen Gifte auf Obst und Gemüse die Schilddrüse?
Eine schwache Schilddrüse verlangsamt den Körper im Allgemeinen und senkt die Körpertemperatur.
Diese Verlangsamung bedeutet auch einen schleppenden Abtransport von Giften aus dem Körpergewebe. Das stellt für Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion eine Herausforderung dar.
Wie viel Wasser soll man wirklich trinken?
Viele Menschen sind verunsichert, wie viel Wasser man täglich trinken soll.
Ich gebe in diesem Beitrag Tipps zur Trinkmenge und 3 Rezepte für erfrischende Sommergetränke aus der Makrobiotischen Heilküche (MBH).
Außerdem stelle ich meinen Wriggel vor. 🙂 Was das ist? Das blaue Ding rechts oben im Bild. Der verhilft mir zu sauberem Wasser unterwegs.
Meeresalgen und Kokosfett gegen Haarausfall
Bei Schilddrüsenunterfunktion ist Haarausfall ein ganz typisches Symptom.
Hilfe kommt aus der Ernährung, denn Meeresalgen liefern Nährstoffe und Kokosfett kurbelt die Schilddrüse an.
Wer mit diesen beiden Zutaten kocht, hat den Haarausfall bald im Griff! 🙂 Weiterlesen
Meeresalgen bei Jodmangel
Bei Jodmangel kann sich die Schilddrüse vergrößern und Knoten bilden. Deshalb nimmt man am besten täglich Jod in geringer Menge auf. Aber wie?
Mein Tipp sind Meeresalgen. Ich esse davon regelmäßig. Vor langen Jahren habe ich damit meine Schilddrüsenunterfunktion wegbekommen. In diesem Beitrag zeige ich, wie man richtig mit den Meeresalgen umgeht.
Schilddrüsenwerte verbessert mit Meeresalgen
Nadja schreibt: „Hallo Jutta, ich möchte ich dir gerne berichten, wie es uns mit der Makrobiotischen Heilküche (MBH) geht:
Seit gut sechs Wochen sind wir, mein Mann und ich, mit Begeisterung im Online-Selbstlernkurs „Schilddrüse managen“ dabei. Weiterlesen
Meeresalgen für gute Nährstoffe
Eine Möglichkeit, sich mit guten Nährstoffen zu versorgen, ist das Kochen mit Meeresalgen.
Mit ihren geballten Nährstoffen liefern uns Meeresalgen konzentrierte Mineralstoffe und Vitamine. Besser als ein Multipräparat aus der Apotheke.