Was tun bei Magenschmerzen als Reaktion auf gesunde Ernährung?

MagenschmerzenTeilnehmende vom Selbstlernkurs oder von der „Starthilfe“, machen oft die gleiche Erfahrung: Plötzlich tauchen neue „Krankheiten“ oder Schmerzen auf. Oft sind es Magenschmerzen.

Ich möchte Sie vor unnötigen Sorgen bewahren. Keiner wird krank, sondern es geht um Reaktionen auf die neue Ernährung.

Wer sich gesünder ernährt, wird oft nicht gleich und sofort mit Wohlbefinden belohnt. Manchmal tritt sogar erst mal das Gegenteil ein und es kommt zu Schmerzen, zum Beispiel zu Magenschmerzen. Was ist da los?

Die Magenschmerzen sind wahrscheinlich ein „altes Leiden“, was jetzt zum Vorschein tritt. Das ist der Hintergrund:

  • Die Bildung der Magensäure hängt von dem Hormon Gastrin ab.
  • Dieses Hormon ist vermindert, wenn die Schilddrüse in Unterfunktion ist.

Weil die Schilddrüse sofort auf die neue Ernährung reagiert, kann passieren, dass schlummernde Krankheiten aktiviert werden, zum Beispiel eine nicht bekannte Entzündung der Magenschleimhaut.

Eine Magenschleimhautentzündung kann jahrelang latent vorhanden sein und keine Beschwerden machen.

Wenn also der Magen oder die Magensäurebildung auf die neue Ernährung reagiert, kann es erst mal Krämpfe und Schmerzen geben. 🙁

Erste Hilfe bei Magenschmerzen

Kontra wäre jetzt eine Unterdrückung der Schmerzen mit Medikamenten wie Säureblockern oder Mitteln gegen Entzündungen.

Viel besser ist, dem Körper mit Hausmitteln zu helfen, die Krise zu überwinden.

Sanftes Reisfasten

Wirkungsvoll ist das Einlegen eines Tages mit Reisfasten. Dabei werden die Organe entlastet und können zur Ruhe kommen. Wie man das macht und was es zu beachten gibt, steht hier.

Wärme bei Krämpfen

Sofern es „nur“ Krämpfe sind, die die Schmerzen auslösen kann Wärme lösend sein.

  • Schon eine schöne warme Wärmflasche auf dem Bauch kann Schmerzen lindern. Die Zeit der Einwirkung eines Wickels kann bestens dafür genutzt werden, zur Ruhe zu kommen. Man legt sich hin und schläft ein. 🙂
  • Auch ein Tässchen Kamillentee entspannt und kann sehr lindernd wirken.

Keine Wärme bei Entzündungen

Nicht richtig ist Wärme, wenn es Entzündungen im Magen gibt. Dann kommt man weiter mit Kuzu. Das ist eine Stärke aus Wurzeln und wird traditionell zur Verbesserung der Verdauungsleistung eingesetzt.

Man kann Kuzu täglich verwenden als Bindemittel. Es paßt in alle Suppen, Eintöpfe und Soßen.

Bei Magenschmerzen hilft Kuzu als Getränk, das gleichzeitig bei Streß und Unruhe getrunken werden kann. Hier sind gleich zwei Getränke, die entspannend wirken:

entspannend

Reissirup-Kuzu-Getränk

  • 1 Tasse Wasser
  • 1 EL Reissirup
  • 1 TL Kuzu
  1. Wasser in einen kleinen Topf geben, Kuzu einrühren, bis es völlig aufgelöst ist. Zum Kochen bringen.
  2. Reissirup einrühren und warm trinken.

Apfel-Kuzu-Getränk

  • 1/2 Tasse Wasser
  • 1/2 Apfelsaft
  • Prise Salz
  • 1 TL Kuzu
  1. Wasser in einen kleinen Topf geben, Kuzu einrühren, bis es völlig aufgelöst ist. Zum Kochen bringen. Apfelsaft dazugeben.
  2. Kann mit Reissirup gesüßt werden.

Umeboshi-Pflaume bei Magenschmerzen

Diese eingelegten unreifen Pflaumen werden in der fernöstlichen Heilkunst bei Magenschmerzen eingesetzt. Hier die einfachste Anwendung:

  • 1 Umeboshi-Pflaume unter eine fertige Portion Reis mischen.

Wer keine Umeboshi-Pflaume hat, kann auch den Ume-Würzessig als Getränk nehmen:

  • 1/2 Liter Wasser
  • 2 EL Ume-Würzessig

Soweit meine Tipps zur ersten Hilfe bei Magenschmerzen. Ich wünsche viel Erfolg!


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Die Autorin: Mein Name ist Jutta Bruhn. Ich bin Heilpraktikerin und wohne in Berlin. Hier auf der Webseite schreibe ich zur Ernährung bei Schilddrüsenproblemen.

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