Das ist frustrierend: Du ernährst Dich kalorienarm und verbringst Stunden im Fitnesscenter, aber die überflüssigen Kilos bleiben hartnäckig. Falls das bei Dir so ist, leidest Du vermutlich an einer Schilddrüsenunterfunktion – mit oder ohne Hashimoto. Und solange die Schilddrüse nicht richtig arbeitet, … Weiterlesen
Frühstück gegen HeißhungerEin Ei gleich zum Frühstück hilft dabei, am Tage keine Heißhungerattacken zu bekommen. Wieso? Weil der Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel ausgeglichen sein sollte und man deshalb diese drei Komponenten im Essen braucht:Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß. Diese Balance sollte man nicht … Weiterlesen
Eines der Probleme bei Schilddrüsen-Unterfunktion ist die Sache dem Gewicht: Abnehmen klappt einfach nicht mehr. Darunter leiden viele. Rettung scheint in Sicht mit Kokosfett, das man auch als Kokosöl bezeichnen kann. Sobald das gegessen wird, purzeln die Pfunde. Also ran ans Kokosfett! … Weiterlesen
Gallensteine bei Unterfunktion Bekanntlich ist die Qualität der Gallenflüssigkeit abhängig von der Leistung der Leber. Bei Schilddrüsen-Unterfunktion ist die Leistung der Leber geschächt. Das kann Probleme mit der Gallenflüssigkeit machen und zu Gallensteinen führen. Was tun? Man könnte mit einer Leberreinigungskur anfangen. Ich gebe … Weiterlesen
Azukibohnen sind für mich ein absoluter Geheimtipp für die Gesundheit. Wenn ich dafür Werbung machen würde, hießen sie „Power-Böhnchen“ oder so ähnlich. Diese kleinen kompakten Bohnen sind sehr beliebt in Fernost. Dort werden sie zu Feiertagen und besonderen Gelegenheiten zubereitet. Im Alltag … Weiterlesen
Es kann sowohl bei Hashimoto-Thyreoiditis als auch bei Schilddrüsenunterfunktion anfänglich erleichternd sein, synthetische Schilddrüsenhormone wie L-Thyroxin zu nehmen. Allerdings sind viele Ärzte der Meinung, dass die Hormone viel zu häufig verordnet werden. Oft sind sie nicht einmal nötig oder werden auch nicht … Weiterlesen
Oft wird Ernährung ohne tierisches Eiweiß als Schlüssel zur Gesundheit empfohlen.Das ist nicht richtig, denn mir berichten Leute, dass sie mit veganer Ernährung überhaupt erst krank geworden sind und eine Autoimmunerkrankung entwickelt haben.Speziell die extreme Müdigkeit kann sich entwickeln, wenn … Weiterlesen
HPU und KPU – zwei neue Krankheiten? Nein, das sind „nur“ Störungen im Körper, allerdings mit ganz erheblichen Auswirkungen, die sich als mannigfaltige Symptome zeigen. Allen gemeinsam ist die Müdigkeit. In der Naturheilkunde sind diese Störungen seit langem als „Verschlackung“ bekannt und … Weiterlesen
Nicht nur die Schilddrüse, sondern auch die Nebenschilddrüsen können in Unter- oder Überfunktion kommen. Das hat Auswirkungen auf viele Systeme im Körper. Denn weil die Nebenschilddrüsen für die Produktion von Parathormon zuständig sind, kontrollieren sie auch die Kalziumausscheidung über die Nieren … Weiterlesen
Laktoseintoleranz zu haben bedeutet, dass der Darm krank ist. Nach dem Verzehr von Milchzucker in Milchprodukten kann es zu recht unangenehmen Verdauungsbeschwerden kommen. Dazu gehören Kopfschmerzen und Blähungen. Deshalb ist der erste Schritt bei Laktoseintoleranz das Weglassen von Milch- und Milchprodukten. Das allein … Weiterlesen
Auf dieser Seite kommen Leserinnen und Leser zu Wort, die einen ganz besonderen Erfolg mit dem Kochen nach der Makrobiotischen Heilküche (MBH) hatten. Wer mir schreiben möchte, findet ganz unten ein Formular dafür. Weiterlesen
Neurodermitis ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung mit stark juckendem Hautausschlag, die als unheilbar gilt. Was für eine schreckliche Vorstellung! Ich habe ganz andere – positive! – Erfahrungen mit Heilungen gemacht und bekomme ermunternde Rückmeldungen. Hier ist eine davon: Weiterlesen
Zurück zur TraditionDie Grundsätze der Makrobiotischen Heilkost entsprechen dem, was und wie die Menschen jahrhundertelang gegessen haben: klares schlichtes Esseneinfache Zubereitungso oft wie möglich warmes Essen Weiterlesen
Hast Du Allergien? Leidest Du unter Überempfindlichkeiten? Oder weißt Du gar nicht genau, was der Unterschied ist? Dann geht es Dir so wie vielen Leuten mit Hashimoto oder Schilddrüsenproblemen, die von vielfältigen Symptomen geplagt werden, aber keine Diagnose haben. Doch freue Dich, … Weiterlesen
„Wäre es für mich sinnvoll, am Programm teilzunehmen?““Hätten Sie einen Tipp für mich?“ Wer diese Fragen hat, kann hier sehen, was ich anderen geantwortet habe: Weiterlesen
Egal welches Schilddrüsenproblem vorliegt – stets ist es das Essen, das darüber entscheidet, ob es der Schilddrüse gut geht und die Reise ein Erfolg wird. In diesem Beitrag zeige ich, mit welchem Essen man Krisen vermeidet und einen schönen Urlaub verbringt. … Weiterlesen
Im Juni haben diese Gemüse Saison: Spitzkohl, Kohlrabi, Radieschen, Salat – und was ist mit Spargel? Den gibt es bei mir nur selten. Der Grund: Spargel enthält viel Oxalsäure und das kann die Gesundheit belasten. Denn der Körper kann Oxalsäure nicht einfach so … Weiterlesen
Tabletten zu nehmen ist einfach und kostet keine Zeit. Allerdings kann es häufig überflüssig sein, überhaupt mit der Einnahme von künstlichen Hormonen wie L-Thyroxin anzufangen. Das ist der Fall, wenn es noch keine manifeste klinische Hypothyreose gibt, sondern Patienten sich noch im … Weiterlesen
Angst vor Ansteckung mit Bakterien, Viren oder Krebszellen ist unnötig wenn das Immunsystem stark ist. Ich gebe in diesem Beitrag entscheidende Tipps, wie man sein Immunsystem stärkt und sich vor Krankheitserregern schützt. Das geht bestens mit der Ernährung nach der Makrobiotischen Heilküche … Weiterlesen
Nur wenige Leute wissen, dass der Blutzucker eine zentrale Rolle spielt, wenn man die Symptome bei Hashimoto in den Griff bekommen will. Hat Dir schon mal ein Kassenarzt gesagt, dass Du auf den Blutzucker achten sollst? Wohl kaum, denn die Medizin … Weiterlesen
Nüsse und Mandeln sind was Feines zum Knabbern am Abend. Nur wenige wissen, dass man sie nicht einfach so aus der Schale essen sollte. Nüsse, Mandeln und auch Samen und Kerne sollten für etwa acht Stunden in kaltem Wasser eingeweicht werden. In … Weiterlesen
Die Unterfunktion (Hypothyreose) der Schilddrüse ist nicht immer gleich was Schlimmes. Sie baut sich langsam in Stadien auf. Man sollte unterscheiden zwischen einem Früh- und einem Spätstadium. Die Schulmedizin redet stets nur von der einen Unterfunktion und meint damit die Hypothyreose. … Weiterlesen
Hashimoto? Unterfunktion?Weil ich öfter gefragt werde, wie man bei Hashimoto-Thyreoidis und anderen Schilddrüsenproblemen vorgehen kann, zeige ich heute, wo man mehr Infos bekommt und wie man sich selbst helfen kann. Aus meiner Sicht gibt es für alle Probleme mit der Schilddrüse … Weiterlesen
Wer nur die Worte hört „hohes Cholesterin“ ist alarmiert und will etwas dagegen tun. Auch die meisten Ärzte glauben nach wie vor, daß Cholesterin aus der Ernährung sich in den Arterien sammelt, ablagert und schließlich zum Herzinfarkt führt. Das stimmt aber nicht. Inzwischen … Weiterlesen
Kokosfett ist KokosölDie Hashimoto-Thyreoiditis und andere Autoimmunkrankheiten haben sehr viel mit falscher Ernährung zu tun. Die meisten Fehler kann man machen mit falschem Fett. Denn so klug der menschliche Körper sonst auch ist, beim Thema Fett ist es anders: Die Körperzellen können nicht … Weiterlesen
Als „Hashimoto-Müdigkeit“ bezeichnet man einen Zustand, den man auch „Dauermüdigkeit“ oder „extreme Müdigkeit“ nennen könnte. Was da abläuft, hat mit Unterzuckerung zu tun, die bereits in die Insulinresistenz abgerutscht ist. Was heißt das? Es gibt mehrere Gründe, weshalb Menschen mit Hashimoto extrem … Weiterlesen
„Ich bin sehr verunsichert über ein Youtube Video von der Universitätsklinik Freiburg Frau Prof. Dr. Dr. Kerstin Michels. Sie warnt dringend vor Kokosöl, es sei reines Gift und schlimmer als Schweineschmalz. Haben Sie eine Erklärung dafür und können mich beruhigen?“ Ja, … Weiterlesen
Viele Menschen sind verunsichert, wie viel Wasser man täglich trinken soll. Die Empfehlungen gehen von 1,5 über 2 bis hin zu 3 Litern. Bei solchen Mengenangaben wird ganz oft verwechselt, dass ein Unterschied besteht zwischen Trinkmenge und Flüssigkeitsbedarf. Die Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder … Weiterlesen
Bei Schilddrüsenunterfunktion ist Haarausfall ein ganz typisches Symptom. Hilfe kommt aus der Ernährung mit zwei „Wundermitteln“, die dabei helfen, die Schilddrüse anzukurbeln und aus der Unterfunktion rauszubringen. Wer mit diesen beiden Zutaten kocht, hat den Haarausfall bald im Griff! 🙂 … Weiterlesen
Bei Jodmangel kann sich die Schilddrüse vergrößern und Knoten bilden. Deshalb nimmt man am besten täglich Jod in geringer Menge auf. Aber wie? Mein Tipp zur Jodaufnahme sind Meeresalgen. Ich esse davon regelmäßig. Vor langen Jahren habe ich damit meine Schilddrüsenunterfunktion vollständig … Weiterlesen
