Bist du geruchsempfindlich? Ist die Verdauung träge? Hast du trockene Haut?
Das alles kann mit einer trägen Leber zusammen hängen.
Folgen einer trägen Leber sind Auswirkungen auf die effektive Tätigkeit der Schilddrüse.
Deshalb macht es Sinn, sich mit der Gesundheit der Leber zu beschäftigen. Heute geht es um die Symptome, die von einer trägen Leber ausgehen können.
Die Leber ist das größte Organ im Körper. Weißt du wo sie liegt? Leg die rechte Hand auf den rechten Rippenbogen – genau dort liegt die Leber.
Um die 500 verschiedenen Funktionen erfüllt die Leber. Dazu gehört die Entgiftung des Bluts, die Bildung von Hormonen und Cholesterin sowie die Herstellung von Gallenflüssigkeit.
Wie kann man wissen, ob die Leber träge ist?
Viele Leute erzählen mir, dass sie vom Arzt den Laborbefund bekommen, dass mit der Leber alles bestens ist. Tatsache ist jedoch, dass sich Leberschäden im Frühstadium nichtim Labor nachweisen lassen. Es können Jahre des Leidens wegen einer trägen Leber vergehen, bevor das im Blut nachzuweisen ist.
Hier sind einige frühe Signale, die zeigen können, dass Ihre Leber nicht im besten Zustand ist:
1. Die Leber und das Cholesterin für die Hormone
Eine der wichtigsten Funktionen der Leber ist es, ein gesundes Niveau von Fetten im Blutkreislauf aufrecht zu erhalten. Eine träge Leber äußert sich im verschobenen Verhältnis von Blutfettwerten. Wir schauen dabei stets auf zwei Werte: LDL = „schlechtes Cholesterin“ und HDL = “ gutes Cholesterin“. Das ist aber eine stark einschränkende Sicht.
Denn für die Schilddrüse ist es egal ob „schlecht“ oder „gut“ – Cholesterin ist Cholesterin.
Wichtig zu wissen ist, dass Cholesterin die Vorstufe für die Hormonproduktion ist.
Hier zeigt sich der Zusammenhang mit der Schilddrüse, die für die Bereitstellung der Hormone zuständig ist. Deshalb bedeuten hohe Werte, dass Cholesterin dringend gebraucht wird. Zu diesem gängigen Mißverständnis steht mehr in diesem Beitrag: Was sagt uns hohes Cholesterin?
Wenn schon in der Leber die Hormonproduktion stockt, hat das natürlich Auswirkungen auf die Schilddrüse.
Eine der Folgen dieser Trägheit ist die Gewichtszunahme. Da nützen keine Hormontabletten, denn es geht ja um die Leber und nicht um die Schilddrüse.
2. Die Leber und Verdauungsprobleme
Das weiß wohl jeder: Die Leber produziert die Gallensäfte. Galle ist für die Fettverdauung so notwendig wie Spülmittel zum Abwaschen von Geschirr. Ohne Seife ist es total schwierig, Fett zu lösen. Genauso schwer hat es der Körper, wenn keine oder zu wenig Galle vorhanden ist. Das führt zu Verdauungsproblemen wie
- Verstopfung (Hauptsymptom bei Schilddrüsenunterfunktion)
- Blähungen
- Unverträglichkeit von Fetten
- Appetitverlust
Jetzt wird auch klar, wieso es wichtig ist, bei Schilddrüsenunterfunktion auf die Leber zu schauen.
3. Die Leber und Hautreaktionen
Die Leber ist zuständig für die permanente Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper. Wenn dieser Vorgang behindert ist, kann es zu Hautreizung oder allergischen Reaktionen kommen wie
- Juckreiz
- Hautausschlägen
- Psoriasis
- Ekzeme
- Furunkel
- Akne
- Muttermale
Ist deine Leber gesund?
Klicke und hol dir kostenlos die Liste „Symptome der trägen Leber“
4. Die Leber und der Blutzuckerspiegel
Eine der wichtigsten Funktionen der Leber besteht darin, den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten. Zucker im Blut (Glucose) wird aus der Speicherform mobilisiert und neue Reserven werden angelegt. Eine träge Leber hat damit Schwierigkeiten, so dass es zu Schwankungen kommt.
Sehr lange bevor Diabetes Typ 2 ausbricht, zeigen sich bereits Veränderungen an der Leber, sie wird zur Fettleber. Auswirkungen können sein
- Alkohol und Kaffee wird nicht vertragen, was sich auch in einer Nebennierenschwäche zeigt
- Appetitlosigkeit
- leichter Schwindel
- niedriges Energie-Niveau
- Jeeper auf Süßes
5. Die Leber und hormonelles Ungleichgewicht
Ist die Leber träge, besteht eine Neigung zu hormonellem Ungleichgewicht. Symptome können sein:
- Schilddrüsenunter- oder überfunktion
- Schlafstörungen
- psychische Störungen
- Depressionen
- Myome, Knoten in der Brust
- Hitzewallungen, Wechseljahrsbeschwerden
- Zysten am Eierstock
- Stimmungsschwankungen
Hilfe für Leber und Schilddrüse
Viele der aufgezählten unangenehmen Beschwerden werden der Schilddrüse zugeordnet. Die Schulmedizin verschreibt Tabletten bei Unterfunktion, in der Regel L-Thyroxin. Die Leber wird nicht beachtet.
Weil aber die Leistung der Schilddrüse unmittelbar mit der Leistung der Leber zusammen hängt, ist es sinnvoll, sich in erst mal um die Leber zu kümmern. Mehr dazu in diesem Beitrag: Schilddrüse und Leber arbeiten zusammen
Kuren zur Leberreinigung
Zwei Vorschläge aus der Naturheilkunde:
- Knoblauch-Zitronen-Kur. So eine Kur kann Gutes bewirken. Viele erleben schnelle Erleichterung von Symptomen. Andere brauchen etwas länger dafür. Hier steht mehr dazu.
- Reisfasten. Mit einem Tag Reisfasten in der Woche kann man viel zur Entlastung der gestressten Leber erreichen. Hier steht mehr dazu.
- Hilfe mit dem Leberwickel. Schau dir die Anleitung zum Leberwickel an und lade sie dir kostenlos herunter.
Das Schlimmste weglassen
Die Leber anzuregen ist eine gute Idee. Jedoch wenn nicht gleichzeitig an der Ernährung etwas geändert, kommt es bald wieder zum alten Zustand. Am meisten zu schaffen machen der Leber
- Coffein (Kaffee, schwarzer und grüner Tee)
- Zucker (besonders heftig: Fruchtzucker im Obst)
- Alkohol
- Chemie im Essen
Diese Sachen gilt es wegzulassen.
Gärung vermeiden
Besonders sollte man darauf achten, dass es nicht zur Gärung im Verdauungstrakt kommt. Gärung macht zum Beispiel
- nicht wirklich gut gekautes Getreide
- Obst mit Getreide zusammen (Obstkuchen, Marmeladenbrötchen …)
- unterschiedliche Milchprodukte
Zum Schluss endlich die gute Nachricht: Die Leber ist ein enorm regenerationsfreudiges Organ. Mit der richtigen Ernährung kann sie sich bestens erholen. Das gibt Hoffnung!
- besser schlafen
- Immunsystem stärken
„Ich habe schon 3 Wochen hinter mir. Bin gerade in der 8-tägigen Pause und ich muss sagen, ich freue mich schon auf die nächsten 3 Wochen!!!!!“
„Meine Besenreiser an der Wade sind so gut wie verschwunden.“
„Die Kur ist echt super!! Ich fühle mich ehrlich besser.“
Hallo Jutta,
unter „Das schlimmste Weglassen schreibst du:
Zucker (besonders heftig: Fruchtzucker im Obst)“.
Soll das heißen man soll zur Leberunterstützung komplett auf Obst verzichten? Oder geht es hier um Marmeladen, Fruchtzucker in Pulverform etc.?
Gruß
Anton
Hallo Anton,
die Frage wird genauer im Onlinekurs und in den Ebooks besprochen. Natürlich kann man Fruchtzucker als Obst zu sich nehmen, wenn es die gesundheitliche Situation erlaubt.
In der MBH geht es nicht um „verzichten“.
LG Jutta
HALLO FRAU JUTTA BRUHN
Ich lebe seit ca 1 Jahr ohne Schilddrüse, jedes Mal wenn ich eine Leberreinigung durchführen will, kann ich nicht mehr schlafen in der Nacht, kennen Sie sich da aus? Liegt das vielleicht mit der Medikamenten Zufuhr(Hormone) zusammen? Bin sehr verzweifelt LG
Hallo Bobana,
ja natürlich hat das mit den Medikamenten zu tun. Darauf weise ich im Ebook „Knoblauch-Zitronen-Kur“ und „Essen als Medizin“ ausdrücklich hin und sage, was man tun kann.
Solange du Medikamente nimmst, solltest du keine Leberreinigung ohne heilpraktische Begleitung machen.
Liebe Grüße
Jutta
Hallo Frau Bruhn,
mit absolutem Unglauben bin ich gerade dabei Ihren tollen Blog zu lesen. Seit ungefaehr 25 Jahren – genauer gesagt, nach der Geburt meiner Tochter, leide ich unter diversen Symptomen. Es fing mit einem Pfeifferischen Druesenfieber an – dies nicht erkannt wurde und ich lag 7 Wochen regungslos im Bett, bis ich mich einigermassen wieder fing. Seit dieser Zeit bekam ich nacheinander ein Symptom und eine Erkrankung nacheinander. Schilddruesenunterfunktion – heute Hashimoto T., Darmtraegheit, Multiple Chemikalien Sensitivitaet, Chronisches Fatique Syndrom, Fibromyalgie, Reizdarmsyndrom, Psiorasis und so fort. 2012 kam ich aufgrund einer Quecksilber Allergie und den Folgen von Amalgam Vergiftung in eine Spezialklinik nach Bayern und konnte mich etwas stabilisieren und trotz jahrelanger Entgiftungen und Infusionen mit Vitaminen und Co. schwoll mein Bauch immer mehr an und ich verlor 2014 meine Gallenblase. Seit dieser Zeit habe ich 20 kg zugenommen und plage mich einher mit geschwollener Leber und Bauch, Wasser in den Beinen. Ich habe schon alles ausprobiert, bin schon zu diversen Medizinern gerannt und wurde jedesmal abgefertigt mit Wechseljahrs-, Psychosomatischer Diagnosen und treiben Sie Sport Gerede. Ich bin mittlerweile komplett verzweifelt und sehe dabei zu wie mein Koerper rasend schnell abbaut und das trotz meiner Bemuehungen gesund zu leben.
Recht herzlichen Dank und Gruesse aus England
Ina Mueller
Nun treffe ich auf Ihre Seite und bin sprachlos und wuetend zu gleich, weil so viele Mediziner nicht im Ansatz mir geholfen haben.
Hallo Ina, ja, deswegen ist es so grundlegend, die Eigenverantwortung für die Gesundheit zu übernehmen und sich selbst mit der Ernährung zu helfen.
LG Jutta
Hallo Frau Bruhn,
ich habe seit April 2013 eine Autoimmunhepatitis (sehr wahrscheinlich schon viel früher). In diesem Zusammenhang ist bei mir auch das Hashimotosymdrom festgestellt worden.
Für mich stellen sich die Fragen:
Habe ich „nur“ eine schwache Leber, die zu stärken ist?
Basiert die „Hepatitis“ auf psychosomatischem Hintergrund? (Mein Leben war bisher nicht leicht)
Meine gesundheitlichen Probleme kurz zu fassen ist sehr sehr schwierig.
Vielen Dank im vorraus für Ihre Hilfe oder Tips.
Viele Grüße
Ulrike
Hallo Ulrike, nein, das ist nicht „nur“ eine schwache Leber. Allein mit Leberstärkung wirst du nicht viel erreichen. 🙁
Krankheiten als „psychosomatisch“ anzusehen, drückt oft Hilflosigkeit aus. Meist geht es bei den unangenehmen Symptomen um eine frühe Schilddrüsenunterfunktion, die häufigste jahrelang übersehene Krankheit.
Aus meiner Erfahrung haben Autoimmunkrankheiten in erster Linie mit langjährig falscher Ernährung zu tun. Natürlich spielen auch andere schwächende Faktoren eine Rolle. Das Immunsystem wird zu lange herausgefordert und bricht schließlich zusammen.
Weil die Ernährung in der Regel die Basis für das Entstehen von Krankheiten ist, kann man den Prozess damit auch wieder umkehren oder zum Stillstand bringen.
Aus diesem Grund erfahren so viele Leute rasche Besserung, wenn sie auf die Makrobiotische Heilküche (MBH) umsteigen. Zu diesem Umstieg kann ich dir sehr raten. Anfangen kannst du damit, dass du die kostenlosen „Schilddrüsen-Tipps“ hier bestellst, damit du mehr erfährst, was dir gut tun wird.:-)
Liebe Grüße
Jutta
Liebe Frau Bruhn,
ich bin erst heute auf Ihre Seiten gestoßen und lese interessiert Ihre Ernährungsratschläge. Vielen Dank für diese aufschlußreichen Informationen!
Liebe Grüße, Helga
Hallo Helga, danke. Wenn du dich im Newsletter anmeldest, bekommst du sofort meine 5 besten Tipps und die Infos regelmäßig. 🙂
Herzliche Grüße aus Berlin, Jutta
Hallo Frau Bruhn,
ich möchte einfach danke sagen für Ihre wunderbaren Beiträge und Ihren Newsletter!
Liebe Grüße
Monika
Hallo Fr Bruhn.
Hab eine Schilddrüsen Unterfunktion und seitdem ich L Thyroxin nehme ist mein Lebertwert GPT kontinuierlich erhöht (so um die 70-10.)
Ultraschall war unauffällig sowie Hepatitis Antikörper auch negativ.
Bevor ich L Thyroxin genommen habe war dieser Wert zu niedrig.
Außerdem habe ich sehr häufig Blähungen, Verstopfung und Probleme mit fettigen Lebensmitteln.(zuwenig Gallensaft?!)
Könnte hier die Ursache eine mangelnde Leberfunktion sein? Könnte eine Unterstützung sinnvoll sein? Ihre Artikel dazu sind sehr interessant.
Mfg
Marcel
Hallo Marcel, ich würde lieber einen ganzheitlichen Ansatz wählen, anstatt auf einzelne Werte zu achten. Eine mögliche Hilfe kann die Knoblauch-Zitronen-Kur bringen.
Viele Grüße aus Berlin
Jutta Bruhn
Der Beitrag über die „gesunde Ernährung“ ist wirklich ein guter Anhaltspunkt und auch praktischer Leitfaden für jede Frau die sich in einer Schwangerschaft befindet bzw sich gerade intensiv darauf vorbereitet! Ich möchte hier positiv anmerken, dass ich aus eigener Erfahrung und auch Beobachtung weiß, dass gerade hier die Möglichkeit besteht, dass man durch eine Schwangerschaft seinen Lebensstil ändern kann! Kein Rauchen mehr und kein Alkohol und langfristig eine andere Ernährung die einen selbst auch gesünder ernähren lässt. Dadurch kann es auch sein dass man dem Teufelskreis einer „Blitzdiät“ wie oben auch kurz angeschnitten wurde, entkommen kann! wirklich guter Beitrag, LG Tanja
Hallo Tanja, vielen Dank! Ja, die Zeit der Schwangerschaft ist ein guter Zeitpunkt, sich gesünder zu ernähren. Diese Babys sind dann nicht nur gesünder, sondern auch ruhiger.
Alles Gute!
Herzliche Grüße
Jutta Bruhn
man weiß gar nicht ob man aus den Kommentaren oder dem Artikel mehr lernen kann. Beides sehr gut und danke an beide Seiten.
toller Artikel !
Hallo Frau Bruhn,
danke für Ihre tolle Seite, die mir schon viele aufschlussreiche Aha-Effekte beschert hat. Nun zu meiner Frage: Kann eine schwache Leber auch die Ursache für verschiedene Nahrungsmittelunverträglichkeiten sein? Bisher dachte ich immer, dass die Unverträglichkeiten „nur“ durch eine kranke Darmschleimhaut hervorgerufen werden.
Herzlichen Dank im voraus für ihre Mühe und
viele Grüße
Ulrike
Hallo Ulrike, Darm und Leber getrennt zu sehen, das klappt nicht. Die sind voneinander abhängig.
– Ohne kranken Darm hat man keine Leberbelastung.
– Wenn die Leber schwach ist, gibt es Verdauungsprobleme.
Viele Grüße aus Berlin
Jutta Bruhn