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Frage passend zum Beitrag

Gerne kann eine Frage gestellt werden, wenn sie zum Inhalt des Beitrags passt. 

Meine Antwort ist ein kostenloser Service, den ich für aktive Leserinnen und Leser meines Newsletters „Schilddrüsen-Tipps“ anbiete: 

Ich behalte mir vor, relevanten Inhalt an anderer Stelle zu veröffentlichen und auch gewerblich zu nutzen, selbstverständlich anonym. Dies gilt auch für Emails, die unaufgefordert an mich geschickt werden.

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Eine persönliche Frage?

Ich bin im Internet nicht als Heilpraktikerin tätig, sondern gebe Informationen weiter.


Persönliche medizinische Auskünfte kann und darf ich nicht geben, weil ich mich an das Heilmittelwerbegesetz halte, wonach Fernbehandlungen verboten sind.

Im Mitglieder-Programm "Schilddrüse managen" beantworte ich weitergehende Fragen, auch persönliche. 

"Wäre es für mich sinnvoll, am Mitglieder-Progamm teilzunehmen?"

Wer diese Frage hat, findet dazu hier Infos:




Oft gestellte Fragen

Makrobiotische Heilküche (MBH)

"Ich bin auf diese spannende Seite gestoßen. Ich habe meinen Darm schon sehr gut repariert. Ich bin sehr extrem dadurch geworden mit den ganzen Essensverboten und habe ein sehr gestörtes Verhältnis zum Thema gesunder Ernährung bekommen."


Antwort: Ich verstehe sehr gut, dass man bei den vielen sich widersprechenden Theorien durcheinander kommt. Deshalb vermittle ich mit der MBH ein 'Zuhause', auf das man immer wieder zurückgreifen kann. Warum ist das so?

Weil die MBH eben keine Theorie ist. Dahinter stecken Universalprinzipien, die sich nicht ändern. Wer sich danach richtet, ist frei von Fremdeinflüssen.

Verwirrt von Widersprüchen?

"Viel Geld habe ich ausgegeben und viele Experten gibt es und viele Meinungen die sich zum Teil widersprechen. Mich verwirrt das."


Antwort: Das stimmt, wenn man viele Leute fragt, bekommt man viele Antworten.


Bei mir war das ganz anders. Ich habe mich vor knapp 30 Jahren für die Makrobiotische Heilküche (MBH) entschieden und bin dabei geblieben. Lies dazu meine Erfolgsgeschichte:

'Erlaubt' und 'Verboten' gibt es nicht

"Ersetzen finde ich immer besser als verbieten."


Antwort: Die Taktik des Verbietens wird angewandt, wenn in der Beratung keine Zeit für Erklärungen ist. Verbieten geht schnell. 


In der MBH gilt das Prinzip 'informieren statt verbieten'. Das kostet allerdings mehr Zeit. 


Normale Zutaten + Heilwürzen

"Sind 'normale' Lebensmittel enthalten und nicht überteuerte Exoten die man man so im Laden nicht bekommt?"

Antwort: In der MBH kocht man mit ganz normalen Lebensmitteln.

  • zusätzlich werden Heilwürzen wie Miso und Tamari eingesetzt, sonst wäre es nicht die MBH.
  • nein, die Würzen sind nicht teuer, weil sie gleichzeitig Heilmittel sind und mein kein Geld in der Apotheke lassen muss 
  • mittlerweile ist es kein Problem, besondere Zutaten im Internet zu bestellen 

Wer das nicht will, kann die Würzen durch andere Zutaten ersetzen, hat dann aber nicht die Heilwirkung. 

Kochen für Kinder

"Auch habe ich drei Kinder und es ist mühselig, immer getrennte Essen zu kochen. Kann die Familie da einfach mitessen?"

Antwort: Die MBH ist keine Diät, sondern normale Ernährung für alle.

  • von jung bis alt
  • von gesund bis krank 
  • für die ganze Familie
  • für unterwegs

Tipp nebenbei: Man sollte für Kinder sowieso nicht extra kochen. In meinem Ebook gehe ich darauf ein. 

MBH ist nicht vegan oder vegetarisch

"Bleiben tierische Eiweiße immer außen vor?"

Antwort: Es ist ein gängiger Irrtum, dass 'gesund essen' vegetarisch oder vegan bedeutet.

Im Gegenteil: Die Schilddrüse leidet, wenn ein wichtiger Baustein wie tierische Nahrung ausgelassen wird. Die Folge ist oft ständige Müdigkeit. 

MBH ist Ernährung für alle auf Dauer

"Verstehe ich das Konzept als eine Ernährungsumstellung die dann einfach immer weiter geführt wird auch wenn ich 'gesund' bin?"

Antwort: Ja, die MBH ist eine Basisernährung auf Dauer um gesund zu werden und zu bleiben. 🙂 

Man unterscheidet zwischen Ernährung bei Krankheit, um körperliche Beschwerden loszuwerden und der normalen Ernährung auf Dauer, die auch 'Ausnahme-Essen' zuläßt.

Unverträglichkeiten (Intoleranzen)

"Ich habe Histamin-Intoleranz"

Antwort: Das haben so gut wie alle bei Schilddrüsenproblemen, mal mehr, mal weniger ausgeprägt. 

Diese und die anderen Intoleranzen (Fructose, Lactose, Sorbit ...) 'erledigen' sich im Laufe der Zeit durch die MBH-Ernährung. Eine große Hilfe sind dabei die Heilwürzen.

Das gilt auch für Darmpilze (Candida) und Darmschäden durch Antibiotika. 

Warmes Frühstück ist das Herz der MBH

"Woraus besteht das Frühstück? Aus Suppe?"

Antwort: Das warme Frühstück ist das Herz der MBH. 🙂

Wer richtig frühstückt, hat das ganze Konzept verstanden. Ja, Suppe ist auch dabei.  

Fragen zu Krankheiten 

„Kann ich meine Symptome mit den Rezepten in den Griff bekommen?“

„Kann ich es auch schaffen, irgendwann kein L-Thyroxin mehr nehmen zu müssen durch die neue Ernährung?“

Natürlich kann ich dazu keine Heilungs-Versprechungen machen, das weiß jeder.

Aber ich kann so viel sagen, dass ich in meiner langjährigen Praxiserfahrung als Heilpraktikerin vielen Menschen mit der Makrobiotischen Heilküche (MBH) helfen konnte:  

  1. bei Krankheit hilft sie aus einem Tief raus 
  2. nach der Krankheit ist sie eine ausgeglichene Ernährung auf Dauer

Meine Erfahrungen:

sowie bei Kinderwunsch, Gewichtsproblemen und Wechseljahrsbeschwerden.

Bist Du auf der Suche nach Wegen zur Heilung bei Schilddrüsenproblemen? 


Ich kann helfen, weil ich als Heilpraktikerin damit viel Erfahrung habe. 

"Ich habe mir schon manches abgeschaut (Frühstück) und mir bekommt das sehr gut. Ich freue mich jedes Mal, wenn ich wieder was Neues dazu lernen kann." 

Ich wünsche alles Gute und freue mich, wieder von Dir zu hören!

Jutta Bruhn

Gesunde Schilddrüse - gesunder Mensch

Gesunde Schilddruese

Koche Dich raus aus den Schilddrüsenproblemen!

  • nicht mehr frieren und müde sein
  • Allergien und Unverträglichkeiten loswerden
  • Depressionen und Angst verlieren
  • besser schlafen
  • Gewicht regulieren
  • ohne Verdauungsbeschwerden leben

"Motivationslevel: sehr hoch, denn schon die letzten Tage an denen ich nur teilweise nach dem Programm gegessen hatte, hatte ich kaum noch Darm-Probleme."

 

"Ich bin begeistert wie schnell die Gerichte zuzubereiten sind und wie lecker sie sind. Das ist super klasse, weil man es so auch zu stressigen, beruflichen Zeiten beibehalten kann. Das ist sonst oft ein KO-Kriterium für mich."

 

22 Kommentare

  1. Monika

    Guten Tag Frau Bruhn,

    Ich leide seid genau 1 Jahr an Sod und Zungenbrennen.Beide Symptome haben Nach einer 4 wöchigen Cortison Inhalation sowie nach einer 2 monatigen ASS 100mg Einnahme (zustand nach Schlaganfall) begonnen. In diesem 1 Jahr habe ich bereits 4 HNO Ärzte und 1 Gastroenterologe besucht, der 2 Magenspiegelungen durchgeführt und eine Kardiainsuffizienz und sehr kurze Hiatushernie festgestellt hat. Seitdem wurde ich mehrmals mit protonenpumpenhemmer und Säureblockern therapiert, jedoch ohne Verbesserung des Zungen und Sodbrennens. Im August 2018 nach meiner ersten Schwangerschaft wurde eine Schilddrüsenüberfunktion diagnostiziert, die sich jedoch nach einem halben Jahr in die Unterfunktion verändert hat. Es wurden keine Antikörper für Hashimoto gefunden. Ich nehme seitdem bis heute die euthyrox 100 ug.
    Können Sie mir einen Ratschlag geben, ob ich das Zungenbrennen und Sodbrennen mittels Nahrungsergänzungsmittel ausheilen kann? Die ASS (Einnahmedauer 6 Monate) als auch die Protonenpumpenhemmer nehme ich seit einigen Monaten nicht mehr ein.
    Ich ernähre mich größtenteils auch nach der MBH sprich viel Fisch, Reis, Algen, viele Gemüsesuppen (Kuzu-Kur wurde auch durchgeführt), jedoch hat mich das bisher noch nicht aus meinen Problem heraus gebracht.

    Viele liebe Grüße

  2. Katharina

    Liebe Jutta

    Seit ich vor gut zwei Jahren Weizen, Zucker und Milchprodukte von meinem Speiseplan gestrichen habe, bin ich untergewichtig und schaffe es nicht, die Kilos wieder zuzunehmen. Parallel bin ich auf Frau Dr. Pracht Liebscher gestossen, die das Intervallfasten rühmt. Der Umstand, dass der Körper beim Intervallfasten, also nach gut 14 Stunden ohne Nahrungsaufnahme in einen Hungerzustand versetzt wird, scheint gesund zu sein und ein bestimmtes Hormon auszuschütten, das den Körper regeneriert. Klingt logisch und gut. Persönlich allerdings erlebe ich es als anstrengend. Makrobiotik und Intervallfasten schliessen sich irgendwie aus, sehe ich das richtig?

    • Jutta Bruhn

      Hallo Katharina,

      um „Makrobiotik“ geht es nicht auf meiner Webseite. Ich vertrete die „Makrobiotische Heilküche“, das ist etwas anderes.

      Mit dem Intervallfasten habe ich noch keine persönlichen Erfahrungen, bin aber grade dabei, mich näher zu infomieren. Eins ist klar: Wie immer sollte man prüfen, ob das Fasten angebracht ist. Nicht alle Menschen können das Gleiche tun. Es gibt individuelle Unterschiede.

      Herzliche Grüße!

  3. SUSANNE

    Guten Tag Frau Bruhn, ich lebe in Berlin und möchte wissen ob sie Patienten aufnehmen. Liebe Grüße, Susanne Raschke

  4. Nicole

    Guten Tag Frau Bruhn.
    Vielen Dank für das Angebot eine Frage stellen zu dürfen. Ich nehme seit 2 Jahren Thyreogland 40. Habe Hashimoto aber mittlerweile keine Entzündungswerte mehr. Meine Schilddrüse ist sehr klein. Habe ich die Chance diese Hormone trotzdem komplett abzusetzen oder auszuschleichen? Wäre dabei Ihr online-Programm behilflich? Vielen Dank und mit freundlichen Grüßen N. Eckert

  5. Barbara

    Beim Vorgang das ebook reisfasten zu bestellen, wird man auf den newsletter geführt. Wie kann ich das ebook reisfasten bestellen?

  6. Christina

    Hallo, ich habe mir Ihr Ebook gekauft und vor einigen Jahren den OnlineKurs gemacht. Nach wie vor leide ich unter Histaminintoleranz, starken Allergien und unter Bschwerden, ausgelöst durch EBV. Kann ich trotz Histaminintoleranz Ihre Rezepte nachkochen? Oder soll ich manche Zutaten weglassen? Viele Grüße

    • Jutta Bruhn

      Hallo Christina,

      bitte vor dem Fragen erst mal reinschauen ins Ebook. 😉

      Dort geht es genau um diese gesundheitlichen Probleme: Allergien und Unverträglichkeiten. Das Epstein-Barr-Virus (EBV) hat mit einem schwachen Immunsystem zu tun.

      Bei Anwendung der MBH sollte sich baldige Besserung aller Symptome einstellen. 🙂 Viel Erfolg dabei!

      Herzliche Grüße

  7. Caroline

    Guten Tag Frau Bruhn,
    ich weiss nicht sicher ob ich hier richtig bin mit meiner Frage…..

    Ich bin ziemlich verzweifelt, denn ich hatte in den Jahren 2009 und 2011 bedingt durch Medikamenteinnahme Haarausfall bekommen, aber die Haare wuchsen zwar weiter, aber die Fülle kam nicht mehr ganz zurück, es war dann so (ich habe zwar feine Haare aber hatte sehr viele) das ich damit noch gut leben konnte, es war nicht wirklich für andere sichtbar!

    Letztes Jahr (bin 56Jahre alt) hatte ich den Antrieb weil etwas positives in meinem Leben passiert ist, um 40Kilo Übergewicht abzunehmen in ungefähr 7-8 Monaten (es war schon lange ein Wunsch von mir, bedingt durch ein belastendes Familienleben konnte ich das früher nicht)
    Ja ich weiss es war relativ schnell, hatte vorallem auf Kohlenhydrate jeglicher Art verzichtet!
    Jetzt wurde mir von einer Person die Haartransplantationen vornimmt, sie macht das schon ca. 30Jahre, gesagt ich hätte einen androgenetischen Haarausfall!

    Ich muss dazu sagen, ich bemerke zur Zeit keinen Haarausfall mehr, das war letztes Jahr über ca. 2Monate der Fall.

    Jetzt ist es so dass ich eine zu grosse Schilddrüse habe, eine Minizyste und Knoten aber nicht klar abgegrenzt!

    Sie schreiben dass Algeneinnahme und Kokosöl essen gut gegen Haarausfall sei, jetzt meine Frage wie ist es denn mit dem Nachwachsen der Haare, (ich habe auch eine Laktoseunverträglichkeit), es ist schon über ein Jahr her und die Haare wachsen schon, aber vorne ist es gut sichtbar und ich habe Angst dass die Fülle nicht mehr zurückkommt!!
    Meine Freundin hatte vor zwei Jahren eine Brustkrebsdiagnose erhalten und das volle Programm der Chemotherapie und die Folgen davon zu spüren bekommen, sie schaut so gut es geht auf sich und hat wieder eine Haarpracht dass man nicht darauf kommen würde was sie alles durchleiden musste!

    Ich weiss wir sind alles Individuen und nicht alle Menschen reagieren gleich auf eine Behandlung, aber deswegen ist es auch so schwierig ein Problem zu behandeln.

    Was denken Sie Frau Bruhn, helfen die Algen und das Kokosöl für erneutes Haarwachstum, bzw. dass die Haardichte wieder kommt?

    Bitte verzeihen Sie, aber ich bin einfach verzweifelt, ich trage auch ein Haarteil (um Ihnen zu veranschaulichen dass es nicht nur ein bisschen Haarausfall ist)
    Der Haarausfall war über den ganzen Kopf verteilt, aber vorne am besten sichtbar!

    Ich hoffe Sie können mir helfen mit Ihrer Antwort und bedanke mich herzlich für Ihre Zeit und Geduld.
    Freundliche Grüsse
    Caroline Marti

  8. Mone

    Liebe Jutta, habe seit kurzem deinen Newsletter abonniert. Besteht die Möglichkeit einer Betreuung/Beratung ausschließlich bei der Umstellung von L-Thyroxin auf ein natürliches „Medikament“? Liebe Grüße Mone

    • Jutta Bruhn

      Hallo Mone,

      habe ich die Frage richtig verstanden: du möchtest persönliche Beratung? Die gebe ich nur im Rahmen des Onlineprogramms.

      Wenn ich das falsch verstanden habe, melde dich gerne noch mal.

      Herzliche Grüße

  9. Rosemarie

    Sehr geehrte Frau Bruhn,

    zuerst mal ein großes Kompliment für die Informationen auf Ihrer Webseite.
    Ich koche bereits seit Mai 2021 mit Ihren Büchern und bin sehr zufrieden damit.
    Habe Ihre Webseite schon an viele Freund*innen empfohlen.

    Meine Frage – ich habe im Mai die 2 Ebooks Süßes ohne Zucker und Gesunde Schilddrüse gekauft.
    Nun bieten Sie 66 Frühstücksideen an, worüber ich sehr froh wäre, da mir ein wenig die Abwechslungsideen fehlen.
    Kann man dieses Buch auch alleine kaufen, da ich ja die anderen bereits habe?
    Herzlichen Dank für Ihre Antwort
    Freundliche Grüße

    • Jutta Bruhn

      Hallo Rosemarie,

      danke für die Nachricht und das Kompliment. Gerne schenke ich mein Foto-Ebook mit den Frühstücksideen auch nachträglich zum Kauf der anderen Ebooks.

      Bitte schauen Sie nach in der nächsten Email, die gleich kommt.

      Herzliche Grüße!

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