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Besondere Erfolgsberichte

Immer wieder schreiben mir Leute, dass sie Erfolg hatten mit der Makrobiotischen Heilküche (MBH). Die besonders gelungenen Erfolge werden ab jetzt hier auf dieser Seite veröffentlicht:

Makrobiotische Heilküche

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Fragen zum Online-Selbstlernkurs "Schilddrüse managen"

"Wäre es für mich sinnvoll, am Onlinekurs teilzunehmen?" Wenn du diese Frage hast, schau dir an, was ich anderen geantwortet habe.




Oft gestellte Fragen zur MBH

Makrobiotische Heilküche (MBH)

"Ich bin auf diese spannende Seite gestoßen. Ich habe meinen Darm schon sehr gut repariert. Ich bin sehr extrem dadurch geworden mit den ganzen Essensverboten und habe ein sehr gestörtes Verhältnis zum Thema gesunder Ernährung bekommen."


Antwort: Ich verstehe sehr gut, dass man bei den vielen sich widersprechenden Theorien durcheinander kommt. Deshalb vermittle ich mit der MBH ein 'Zuhause', auf das man immer wieder zurückgreifen kann. Warum ist das so?

Weil die MBH eben keine Theorie ist. Dahinter stecken die Universalprinzipien von yin und yang, die sich nicht ändern. Wer sich danach richtet, ist frei von Fremdeinflüssen. 

Anmerkung: Um yin und yang geht es allerdings nicht in den Ebooks, sondern im Onlinekurs. Die Ebooks enthalten vor allem Rezepte. 

Verwirrt von Widersprüchen?

"Viel Geld habe ich ausgegeben und viele Experten gibt es und viele Meinungen die sich zum Teil widersprechen. Mich verwirrt das."


Antwort: Das stimmt, wenn man viele Leute fragt, bekommt man viele Antworten.


Bei mir war das ganz anders. Ich habe mich vor knapp 30 Jahren für die Makrobiotische Heilküche (MBH) entschieden und bin dabei geblieben. Lies dazu meine Erfolgsgeschichte. 

'Erlaubt' und 'Verboten' gibt es nicht

"Ersetzen finde ich immer besser als verbieten."


Antwort: Die Taktik des Verbietens stammt aus der Schulmedizin und wird angewandt, wenn Ernährungsberater keine Zeit zum Erklären haben.


In der MBH gilt das Prinzip 'informieren statt verbieten'. Das kostet allerdings mehr Zeit. 


Normale Zutaten + Heilwürzen

"Sind 'normale' Lebensmittel enthalten und nicht überteuerte Exoten die man man so im Laden nicht bekommt?"

Antwort: In der MBH kocht man mit ganz normalen Lebensmitteln.

  • Ja, es werden Heilwürzen wie Miso und Tamari eingesetzt, sonst wäre es nicht die MBH.
  • Ja, für diese traditionellen Heilwürzen muss man bezahlen.
  • Ja, die gibt es nicht alle im Laden nebenan, sondern meist im Internet.

Wenn du das nicht willst, kannst du alles ersetzen. 

Kochen für Kinder

"Auch habe ich drei Kinder und es ist mühselig, immer getrennte Essen zu kochen. Kann die Familie da einfach mitessen?"

Antwort: Die MBH ist keine Diät, sondern normale Ernährung für alle von jung bis alt.

Tipp: Man sollte sowieso nicht für Kinder extra kochen. 

MBH ist nicht vegan oder vegetarisch

"Bleiben tierische Eiweiße immer außen vor?"

Antwort: Es ist ein gängiger Irrtum, dass 'gesund essen' vegetarisch oder vegan bedeutet.

Im Gegenteil: Die Schilddrüse leidet, wenn ein wichtiger Baustein wie Tierisches ausgelassen wird. 

MBH ist Basisernährung auf Dauer

"Verstehe ich das Konzept als eine Ernährungsumstellung die dann einfach immer weiter geführt wird auch wenn ich 'gesund' bin?"

Antwort: Die MBH ist eine Basisernährung auf Dauer um gesund zu werden und zu bleiben. 🙂 

Man unterscheidet zwischen Ernährung bei Krankheit, um körperliche Beschwerden loszuwerden und der normalen Ernährung auf Dauer, die auch Ausnahme-Essen zuläßt.

Unverträglichkeiten (Intoleranzen)

"Ich habe Histamin-Intoleranz"

Antwort: Das haben so gut wie alle bei Schilddrüsenproblemen, mal mehr, mal weniger ausgeprägt. 

Diese und die anderen Intoleranzen (Fructose, Lactose, Sorbit ...) 'erledigen' sich im Laufe der Zeit durch die MBH-Ernährung. Eine große Hilfe sind dabei die Heilwürzen. Das gilt auch für Darmpilze (Candida) und Darmschäden durch Antibiotika. 

Warmes Frühstück ist das Herz der MBH

"Woraus besteht das Frühstück? Aus Suppe?"

Antwort: Das warme Frühstück ist das Herz der MBH. 🙂

Wer richtig frühstückt, hat das ganze Konzept verstanden. Ja, Suppe ist auch dabei.  


Fragen zu Krankheiten 

„Kann mir die MBH bei meinen Problemen helfen?“

„Kann ich meine Symptome mit den Rezepten in den Griff bekommen?“

„Kann ich es auch schaffen, irgendwann kein L-Thyroxin mehr nehmen zu müssen durch die neue Ernährung?“

Natürlich kann ich dazu keine Heilungs-Versprechungen machen, das weiß jeder.

Aber ich kann so viel sagen, dass ich in meiner langjährigen Praxiserfahrung als Heilpraktikerin vielen Menschen helfen konnte, die mit diesen Krankheiten zu tun hatten:

sowie bei Kinderwunsch, Gewichtsproblemen und Wechseljahrsbeschwerden.

Warum klappt das bei so unterschiedlichen Krankheiten? Weil die Makrobiotische Heilküche (MBH) eine Basisernährung bei allen Krankheiten ist. 

Hast du eine andere Frage?

Persönliche medizinische Auskünfte kann und darf ich nicht geben, weil ich mich an das Heilmittelwerbegesetz halte, wonach Fernbehandlungen verboten sind.


Oft findest du allgemeine Beiträge und Antworten, die dich betreffen. Dort kannst du weitergehende Fragen stellen.



Hast du eine persönliche Gesundheitsfrage?

Wenn deine Frage nirgendwo passt, dann wird das Thema wahrscheinlich im Online-Selbstlernkurs "Schilddrüse managen" behandelt. 


Nur dort beantworte ich weitergehende Fragen, auch persönliche. Außerdem biete ich im Kurs persönliche Beratungen an. 


I
ch wünsche dir alles Gute und freue mich, wieder von dir zu hören!


Jutta Bruhn

Kochen bei Hashimoto und Schilddrüsenproblemen

Makrobiotische HeilkuecheRezepte aus der Makrobiotischen Heilküche sind richtig, wenn man diese Ziele erreichen will:

  • nicht mehr frieren und müde sein
  • Allergien und Unverträglichkeiten loswerden
  • Depressionen und Angst verlieren
  • besser schlafen
  • Gewicht regulieren
  • ohne Verdauungsbeschwerden leben

"Motivationslevel: sehr hoch, denn schon die letzten Tage an denen ich nur teilweise nach dem Programm gegessen hatte, hatte ich kaum noch Darm-Probleme."

 

"Ich bin begeistert wie schnell die Gerichte zuzubereiten sind und wie lecker sie sind. Das ist super klasse, weil man es so auch zu stressigen, beruflichen Zeiten beibehalten kann. Das ist sonst oft ein KO-Kriterium für mich."

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