Wie Sie Meeresalgen und Kokosfett gegen Haarausfall verwenden können

HaarausfallKennen Sie Meeresalgen? Nehmen Sie Kokosfett zum Kochen und Braten?

Dann haben Sie bereits zwei Schätze im Haus, die bei Haarausfall helfen können.

Bei Schilddrüsenunterfunktion ist Haarausfall ein ganz typisches Symptom. Sind es nur etwa 100 Haare pro Tag die ausfallen, wird das noch als normal angesehen. Manchmal gehen die Haare auch gleich büschelweise aus.

Haarausfall wegen Nährstoffmangel

Sie werden diese Verbindung zum Darm wahrscheinlich merkwürdig finden, aber nach Ansicht der Naturheilkunde gibt es tatsächlich einen Zusammenhang zwischen dem Haarboden und der Darmwand.

Die Darmwand ist mit Zotten ausgekleidet. Das sind winzig feine Strukturen ähnlich wie sehr dünne Haare. Alle Zotten zusammen bilden einen dichten Saum, der die Darmwand auskleidet.

Dieser dichte Saum von Zotten des Darms ist laufend auf gute Nährstoffe angewiesen. Gibt es einen Mangel an Mineralien und Vitaminen, wirkt sich das auf die Zotten aus. Gleichzeitig fallen auf dem Kopf die Haare aus.

Welche Nährstoffe fehlen?

Manchmal wird Eisenmangel für den Haarausfall verantwortlich gemacht, das kann ich aber aus der Erfahrung nicht unbedingt bestätigen. Viel häufiger scheint ein Mangel an Zink vorzuliegen.

Einigkeit herrscht darüber, dass beim Haarausfall die Hormone betroffen sind. Meist deutet es auf eine Schilddrüsenunterfunktion hin.

Eine Schilddrüsenunterfunktion kann bereits viele Jahre oder sogar Jahrzehnte bestehen, ohne dass man das weiß oder im Labor messen kann. Aber die Beschwerden können bereits da sein und dazu gehört eben auch der Haarausfall.

Was tun bei Haarausfall?

In der Naturheilkunde wird ja bekanntlich nicht das einzelne Symptom behandelt, sondern der ganze Mensch. Vor allem die Ernährung ist eine ganzheitliche Betrachtung.

Speziell bei Haarausfall wegen einer Schilddrüsenunterfunktion kommt es dabei auf zwei Bereiche besonders an:

Tipp 1: Meeresalgen mit guten Nährstoffen

Ausreichend Nährstoffe bekommt man ganz einfach, wenn man täglich mit Meeresalgen kocht. So machen es die Menschen in Japan und schauen Sie sich mal deren volle Haarpracht an! Dort wird ein Vielfaches der Menge an Meeresalgen gegessen wie bei uns.

Meinen Beitrag „Meeresalgen für gute Nährstoffe“ finden Sie hier.

Sofern Sie eine diagnostizierte Autoimmunerkrankung wie Hashimoto haben oder Medikamente für die Schilddrüse nehmen (L-Thyroxin), sollten die Meeresalgen wegen des Jods sorgfältig vorbehandelt werden:

  1. in reichlich kaltem Wasser einweichen ca. 30 Minuten bis 1 Stunde
  2. das Einweichwasser wegschütten
  3. die Algen gründlich nachspülen

Weil Jod wasserlöslich ist, ist der meiste Teil nach dem Einweichen und Spülen weg. Und schon sind die Algen meistens bekömmlich.

Trotzdem ist Vorsicht geboten, weil es schnell zur Überfunktion kommt. Bei M. Basedow sind die Meeresalgen erst mal nicht zu empfehlen.

Tipp 2: Viel Kokosfett (Kokosöl) essen

Wenn es zu Haarausfall kommt, kann es helfen, täglich Kokosfett zu essen. Denn Kokosfett soll die Funktion der Schilddrüse ankurbeln und somit auch die Produktion der Hormone. Ich würde das so machen:

  1. Zum Kochen kein anderes Fett nehmen als Kokosfett (aufs Brot kommt Bio-Butter, Olivenöl für die Salatsoße).
  2. Das Kokosfett sollte eine besonders gute Qualität sein. Davon kann man täglich mehrere Esslöffel verwenden. Nehmen Sie Kokosfett überall:
  • für Gemüsegerichte und Eintöpfe
  • zum Braten
  • für alle Fleisch- und Fischgerichte
  • für Soßen und Suppen
  • auch aufs Brot wie Schmalz

Sie können eine richtige Menge von dem Kokosfett essen. Nehmen Sie soviel, dass Sie vollständig satt werden, trauen Sie sich!

Als Nebeneffekt erleben Sie womöglich, dass nicht nur die Haare glänzen und voller werden, sondern dass auch das eine oder andere Pfündchen schwindet. Denn wer genug gutes Fett bekommt, ist satt und braucht nicht zu naschen.

Außerdem gibt es tolle Kuren für glänzende schöne Haare und die gesunde Kopfhaut:

Meeresalgen

10 Tipps zum Umgang mit Meeresalgen

Der Umgang mit Meeresalgen ist für uns ungewohnt. Deshalb gebe ich 10 Tipps für das Kochen mit Meeresalgen. Hier klicken, um die pdf zu erhalten. 

Kokosfett als Schutz vor Haarausfall

Nicht nur zum Braten und Kochen ist das Kokosfett gut, man kann es auch als Haarkur verwenden. Das geht auf verschiedene Weise:

  • Abends warmes Kokosfett  ins Haar einmassieren. Mit einem Handtuch das Kopfkissen schützen. Morgens werden die Haare dann gewaschen.
  • Oder: Direkt vor der Haarwäsche Kokosfett in die Haare geben und in die Kopfhaut einmassieren. Einige Minuten einwirken lassen, dann ganz normal waschen.
  • Oder: Etwas mehr Kokosfett in Haare und Kopfhaut geben und eine Stunde einwirken lassen, dann waschen.
  • Oder: Reichlich Kokosfett auf den Haaren verteilen, eine Duschhaube aufsetzen und ein heißes Bad nehmen oder sich in einem warmen Raum aufhalten, dann Haare waschen.

Eines ist klar: Wenn Sie nicht mit strähnigen, öligen Haaren herumlaufen wollen, müssen die Haare nach der Kokosfett-Behandlung gründlich gewaschen werden.

Man kann diese einfache und sehr preiswerte Kur alle paar Tage wiederholen, so oft Sie mögen. Je öfter desto besser. Wenn man das regelmäßig macht, sollte das Ergebnis weiches glänzendes Haar sein.


 

Kochen bei Schilddrüsenproblemen

Makrobiotische HeilkuecheRezepte aus der Makrobiotischen Heilküche sind richtig, wenn man diese Ziele erreichen will:

  • nicht mehr frieren und müde sein
  • Allergien und Unverträglichkeiten loswerden
  • Depressionen und Angst verlieren
  • besser schlafen
  • Gewicht regulieren
  • ohne Verdauungsbeschwerden leben

"Motivationslevel: sehr hoch, denn schon die letzten Tage an denen ich nur teilweise nach dem Programm gegessen hatte, hatte ich kaum noch Darm-Probleme."

 

"Ich bin begeistert wie schnell die Gerichte zuzubereiten sind und wie lecker sie sind. Das ist super klasse, weil man es so auch zu stressigen, beruflichen Zeiten beibehalten kann. Das ist sonst oft ein KO-Kriterium für mich."

4 Kommentare

  1. Laura Heimisch

    Wow, so ein Tipp hatte ich noch nie gelesen! Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion und kämpfe seit vielen Jahren gegen Haarausfall. Das ist für mich ein echtes Problem geworden und habe schon viel zu viel Geld ausgegeben, für Marken, die die Welt versprachen, die aber am Ende gar nichts gelöst haben. Vielleicht könnte etwas so natürliches wirklich helfen! Ich mag die orientalische Küche übrigens sehr und probiere das sehr gerne aus! Danke

    • Jutta Bruhn

      Hallo Laura, na dann wünsche ich viel Erfolg! 🙂 Aber denk dran, mit einer Einzelmaßnahme kann es eigentlich nicht klappen. es kommt immer auf die Gesamt-Ernährung an. 🙂

      Liebe Grüße
      Jutta

  2. Wiebke

    Hallo,
    inwieweit koennen Sie grosse Mengen Kokosoel
    auch fuer Ueberfunktioskandidaten empfehelen?
    Ich liege mit TSH Werten von um die 0,4 da ja sehr am Limit.
    Vielen Dank fuer Ihre Antwort und Ihre
    interessante Webseite.
    Herzliche Gruesse,
    Wiebke Notz

    • Jutta Bruhn

      Hallo Wiebke, Kokosfett kurbelt bekanntlich die Schilddrüse an. Viele sind damit erfolgreich aus der Unterfunktion rausgekommen. Allerdings muss man mehr tun als nur Kokosfett essen: 😉

      LG Jutta

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