Hashimoto managen

Hashimoto managenDarum geht es:

  1. Nicht mehr frieren
    Auch im Winter warme Hände und Füsse, wäre das nicht schön?
  2. Allergien und Unverträglichkeiten loswerden
    Histamin-, Lactose- oder Fructoseintoleranz können sehr nervend sein.
  3. Depressionen und Angst verlieren
    Das Leben ist viel zu schön, um ewig traurig zu sein.
  4. Besser schlafen
    Langer tiefer Schlaf gibt Kraft für den Tag.
  5. Gewicht regulieren
    Wenn der Stoffwechsel angekurbelt wird, purzeln die Pfunde.

„Ich schlafe wieder gut, meine Haut ist nicht so trocken, ich bin nicht mehr so ängstlich und ich kann mich wieder konzentrieren.“

 

„Ich nehme seit heute in Absprache mit meinem Arzt, kein Euthyrox mehr ein und es ist für mich ein befreiendes Gefühl.“

 

„Ich konnte die Thyroxindosis um 25 mg reduzieren. Ich bin fitter, stabiler und habe mehr Energie. Und ich brauche weniger Schlaf. Auch meine Intuition hat sich verbessert. ich möchte diese Ernährung nicht mehr missen. Der Kurs bei Jutta war das Beste was mit passieren konnte.“

Selbstlernkurs mit Video-Lektionen

Sofort starten. Noch heute anfangen mit den Grundlagen zur gesunden Ernährung nach der Makrobiotischen Heilküche.

Dann Schritt für Schritt jede Woche weiter machen.

„Die Videos und Rezepte sind genau richtig und nicht zu viel oder zu lang.“

 

„Der Kurs hat mir sehr gut gefallen! Weil wir konkrete Hilfestellung bekommen haben.“

Hashimoto-managen


Inhalte der Lektionen

Grundlagen stehen sofort zur Verfügung:

  1. Das richtige Fett – richtiges Fett hilft, ganz schnell den Süßhunger zu überwinden
  2. Getreide – glutenfrei oder nicht? Lernen, was persönlich richtig ist
  3. Gemüse  – warmes Frühstück bringt jeden schnell ins Gleichgewicht
  4. Eiweiß – Kraft und Ausdauer, Diabetes vermeiden

Ernährung auf Dauer – jede Woche kommt eine Email mit der nächsten Lektion:

  • Woche 5 : Gemüse – grünes Blattgemüse für die Leber
  • Woche 6: Süßen ohne Zucker – Nachtische bringen richtig Spaß
  • Woche 7: Getränke warm und kalt je nach Jahreszeit
  • Woche 8: Meeresalgen  für die guten Nährstoffe
  • Woche 9: Ernährung auf Dauer und unterwegs
  • Woche 10: Bonus-Lektion – Ernährung nach dem Stoffwechseltyp

Natürlich muss man nicht in 9 Wochen mit dem Kurs fertig sein. Das ist gar nicht zu schaffen.

Es sind 6 Monate Zeit zum immer wieder reinschauen und alles zu wiederholen.

Nur die ersten 4 Wochen werden sofort durchgezogen, damit es schnelle Besserung der Symptome gibt. 🙂 

„Ich habe nicht erwartet dass dieser Kurs so umfangreich ist und so viel vermittelt wird.“

 

„Ich bin privat noch nie so diszipliniert gewesen wie heute und es erstaunt mich selbst.“

 

„Ich danke dir für deine absolut klaren Ansagen, für die adäquaten Antworten für das Fachwissen welches du an uns weitergibst.“

FrühstückZu den Videos gibt es

  • weiterführende Texte als PDF
  • Links zu Beiträgen
  • Bezugsquellen für die Lebensmittel
  • Listen was man essen sollte
  • Rezept-Ideen mit Fotos

Der Kurs hilft bei …

  • Hashimoto mit oder ohne Entzündungen
  • und anderen Problemen, die mit der Schilddrüse in Verbindung gebracht werden: Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit, Frieren, Gewicht, Haarausfall …

Was andere sagen …

„Meine Verdauung ist so gut wie schon lange nicht mehr.“

 

„Mein Zuckerspiegel hat sich so positiv verbessert. Habe keine Heißhungerattacken mehr. Das war so schlimm, musste immer einen Müsliriegel in der Tasche haben, für den Notfall.“


Über mich

juttabruhnAls Heilpraktikerin habe ich 16 Jahre lang mit dem Schwerpunkt Ernährung gearbeitet und ein Kochbuch geschrieben.

Mit Ernährung nach der Makrobiotischen Heilküche (MBH) und Naturheilkunde kann man Beschwerden bei Schilddrüsenproblemen gut in den Griff bekommen. Das zeigt mir meine Erfahrung mit vielen Teilnehmerinnen aus Beratungen und Kursen.

Weil es in der Schulmedizin keine Hilfe gibt, ist es mein Anliegen, den Zusammenhang zur Ernährung zu unterrichten und zu zeigen, was man tun kann.

Bei mir selbst hat das vor langen Jahren geklappt. Ich habe mich mit der Ernährung von Schilddrüsenunterfunktion und Krebserkrankung geheilt.

Meine Methode

Makrobiotische Heilkueche-mgDie Makrobiotische Heilküche (MBH) ist eine Methode, in der Jahrhunderte altes Wissen aus Küche und Medizin umgesetzt wird.

Das Besondere: Würzmittel aus dem Fernen Osten, die dort als Heilmittel eingesetzt werden. Ich bin seit über 25 Jahren fasziniert davon!

Entscheidend ist, die Wirkung persönlich zu erfahren. Auf dem Weg dorthin will ich begleiten und zeige wie man richtig umgeht mit:

  • Kuzu
  • Shoju
  • Miso
  • Ume-Würzessig
  • Sesamsalz (Gomasio)

Dazu gebe ich gerne noch mehr Tipps.

Was andere sagen …

„Bei mir sind es bis jetzt knapp 5 kg weniger. Das Abnehmen war auch bei mir nicht der Grund, es gibt so viele Verbesserungen da ist der Gewichtsverlust nur ein positiver Nebeneffekt.“

 

„Insgesamt gefallen mir die Resultate der neuen Ernährung sehr, sehr gut. Bei mir ist ein Ring am Bauch weg. Ich hab’s aber nicht wegen meines Gewichts gemacht, sondern wegen der gesunden Ernährung. Und die macht mich richtig happy!“

Für wen ist der Kurs richtig?

Sie haben die Diagnose Hashimoto und wollen die Erkrankung zum Stillstand bringen

Sie haben schon einiges gelesen auf meiner Webseite und meine Anregungen gefallen Ihnen

Sie kochen selber

Sie sind auf der Suche nach einer ganzheitlichen Lösung, nicht nur Listen und Rezepte

Sie wollen aktiv werden und nicht nur Tabletten einnehmen

„Einfach toll gezeigt, wie ‚gesunde Ernährung‘ konkret geht. Und es hat Spaß gemacht! :-)“

Für wen ist der Kurs nicht richtig?

  • Ich biete keine schnellen Lösungen ohne eigenen Einsatz.
  • Wer nichts ändern will in Ernährung und Lebensweise, findet in diesem Kurs keine Hilfe.
  • Auch kann ich nicht helfen, wenn jemand nicht kochen mag.

Was tun bei Fragen?

Fragen beantworte ich direkt unter jeder Lektion, ich antworte täglich und ausführlich.

Ich habe mich sehr gut betreut gefühlt. Auf jede Frage (auch wenn sie mir noch so simpel vorkam) bist du zeitnah eingegangen.“

Anmeldung

Die Mitgliedschaft im Kurs kostet 37 Euro monatlich. Die Mindestlaufzeit beträgt 6 Monate. Danach kann monatlich gekündigt werden. Hier klicken zur Anmeldung:

hier anmelden

Bis gleich!


Häufige Fragen

„Wie komme ich an die Lektionen ran?“

Der Zugang mit Passwort kommt per Email sofort  nach Bestellung. Keine Wartezeit.

„Kann ich den Kurs jederzeit aufrufen?“

Ja, man kann zu den Zeiten arbeiten, wann es passt.

„Ich wünsche mir, wieder ‚alles‘ essen zu können“

Das ist ein berechtigter Wunsch! Ich bin sicher, dass er sich erfüllen wird, denn bei der Ernährung die im Kurs gezeigt wird, geht es genau darum, ‚alles‘ mit Genuß zu essen. Das was man weglassen muss, wird nicht vermißt, das kann ich versprechen.

„Außerdem möchte ich gern (dies zwar mehr als Nebeneffekt, aber der Leidensdruck ist hier eigentlich am größten) 4-5 kg abnehmen, so dass ich wieder in die alte Form komme. Meine Speckrolle am Bauch stört mich schon sehr …“

Das wollen fast alle. 😉  Vielen gelingt es auch, trotzdem mache ich keine Versprechungen. 🙂 Hier ein paar Berichte:

„Dann habe ich 2,5 kg abgenommen. Für jemanden der ganz schlecht abnimmt, finde ich das gut.“

„Und, was ich nebenbei auch super finde: Ich habe, nachdem ich zuletzt innerhalb kurzer Zeit 9 kg zugenommen hatte, heute Morgen über 2 kg weniger.“

„Die Betonung des Getreides in der Makrobiotik irritiert mich etwas.“

Danke für die Frage, so kann ich gleich einen Irrtum klären: Es geht hier nicht um „Makrobiotik“. Das ist eine Ernährungsform aus den 1980er Jahren. Auf keinen Fall sollte man das Getreide überbetonen – eher im Gegenteil.

„Ist diese Ernährung familientauglich?“

Auf jeden Fall ist die Ernährung für die ganze Familie geeignet, egal ob als Vorsorge oder bei anderen Krankheiten. Man sollte nicht für sich allein kochen, sondern das Essen so gestalten, dass alle davon profitieren.

Noch eine andere Frage? Gerne per Email an mich: jutta@jutta-bruhn.de


Was andere sagen …

„Bin überzeugt, dass ich nach den vielen Umwegen nun auf dem richtigen Weg bin. Schade, dass ich dich nicht schon 20 Jahre früher kennen gelernt habe. Bestimmt wäre mir so manches Leid erspart geblieben.“

 

„Meine Psoriasis/ Schuppenflechte hat keine Entzündungserscheinungen mehr, so ruhig habe ich meine Haut noch nie gesehen…“

 

„Ich weiß ja nicht ob ich mir das einbilde, aber ich habe auch das Gefühl, die Cellulite ist weniger geworden. Insgesamt meine Haut ebenmäßiger, glatter und frischer.“


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